Записи с меткой: средиземноморская диета

Средиземноморская диета сохранит мозг

26 января, 2017 Неврология  Нет комментариев

Как выяснили ученые, приверженцы так называемой западной диеты имеют значительно более низкий объем мозга, чем их сверстники, которые регулярно придерживаются средиземноморского типа питания.

В целом в исследовании, которое провели неврологи из клиники Майо (США), приняли участие 400 мужчин и женщин из Шотландии, которые родились в 1970-е годы. Результаты показали, что приверженцы средиземноморского типа питания имели более низкую скорость потери объема головного мозга, хотя в начале испытания не было никакой разницы в этом базовом значении

Читать полностью »

Средиземноморская диета позволяет оздоровить кровеносные сосуды

4 января, 2017 Сосуды  Нет комментариев

Ученые из Медицинского центра при Колумбийском университете (США) обнаружили взаимосвязь между питанием человека и его умственными способностями. В частности, люди, придерживающиеся средиземноморской диеты, могут куда меньше опасаться за то, что незначительные когнитивные (умственные, познавательные) ухудшения разовьются у них в болезнь Альцгеймера. Таким образом, определенные пристрастия в пище могут играть важную роль в развитии и предотвращении этого тяжелого заболевания.

Средиземноморская диета основана на употреблении рыбы, овощей,

Читать полностью »

Средиземноморская диета может снизить риск инсульта: исследование

27 мая, 2016 Инсульт  Нет комментариев

Люди, которые наиболее точно следуют средиземноморской диете, реже страдают ишемическим инсультом - тип инсульта, вызванного сгустком крови - по сравнению с людьми с низкой приверженностью к средиземноморской диете, говорится в новом исследовании.

Средиземноморская диета включает в себя множество фруктов и овощей, цельное зерно, бобовые, орехи, рыбу, птицу и оливковое масло. Она ограничивает потребление красного мяса, сладостей и насыщенных жиров, таких как те, что находятся в мясе, животном масле и цельных молочных продуктов.

Команда

Читать полностью »

Диета Средиземноморья спасает от сердечных заболеваний

4 февраля, 2016 Кардиология  Нет комментариев

В исследовании говорится о том, что, если в средиземноморскую диету добавить оливковое масло (холодного отжима) или орехи, то такая диета снизит на 30% риск появлений инфаркта миокарда, инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний.

Данное исследование является частью проекта PREDIMED, которое проводилось в период между 2003 и 2011 годами. Учёные изучали эффект средиземноморской диеты на первичной профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

В общей сложности, в исследовании принимали участие 7447 человек с сердечно-сосудистыми

Читать полностью »

Средиземноморская диета спасает от сердечных заболеваний

29 января, 2016 Кардиология  Нет комментариев

Результаты исследования PREDIMED, нацеленные на оценку эффективности средиземноморской диеты в первую очередь на профилактику сердечно-сосудистых заболеваний. В исследовании говорится о том, что, если в средиземноморскую диету добавить оливковое масло (холодного отжима) или орехи, то такая диета снизит на 30% риск появлений инфаркта миокарда, инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний.

Данное исследование является частью проекта PREDIMED, которое проводилось в период между 2003 и 2011 годами. Учёные изучали эффект средиземноморской диеты на

Читать полностью »

Средиземноморская диета защищает от сосудистых заболеваний

11 января, 2016 Сосуды  Нет комментариев

Средиземноморская диета, которая включает в себя много овощей, рыбы, оливкового масла, орехов, способна оказать положительное влияние на здоровье. Чаще всего ее используют, чтобы предотвратить некоторые распространенные заболевания. В частности, такое питание окажется полезным для предупреждения атеросклероза, сердечных приступов, инсульта. В очередной раз это доказала группа испанских исследователей под руководством Мигеля Мартинеса-Гонсалеса из Наваррского университета (Памплон). Они исследовали 7477 мужчин и женщин в возрасте от 55 до 80

Читать полностью »

Средиземноморская диета полезна тем, кто пережил сердечный приступ

2 ноября, 2015 Кардиология  Нет комментариев

Тем, кто пережил сердечный приступ, стоит придерживаться средиземноморской диеты и заниматься физическими упражнениями, чтобы избежать риска преждевременной смерти.

В ходе исследования, в котором приняли участие 1.5 миллиона человек, учёные определили, что тем, кто пострадал от сердечного приступа, стоит употреблять больше хлеба, фруктов, овощей и рыбы, и меньше сыра, мяса и растительных масел.

Также учёные рекомендуют употреблять в пищу рыбу, омега-3 жирные кислоты, или же продукты, которые богаты омега-3, чтобы предотвратить

Читать полностью »

Гибрид средиземномроской диеты на 50% снижает риск деменции

6 августа, 2015 Неврология  Нет комментариев

Диета MIND помогает даже тем, кто следует ей не слишком педантично.

Новая диета, известная под акронимом MIND, способна наполовину уменьшить риск развития болезни Альцгеймера и замедлить возрастное снижение умственных способностей почти на 8 лет, причем даже если следовать ей не слишком скрупулезно. К такому выводу пришли разработчики диеты, специалисты из Медицинского центра Университета Раш (США).

MIND (Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay) представляет собой гибрид средиземноморской диеты и диеты DASH (Dietary

Читать полностью »

Лучшее лекарство от давления – средиземноморская диета

15 июля, 2015 Сосуды  Нет комментариев

Новое исследование с также помогает объяснить результаты предыдущих исследований, демонстрирующих, что эта схема питания может снизить артериальное давление.

Британские исследователи нашли эффективный способ борьбы против гипертонии. Решение? Диета, объединяющая «хорошие жиры»!

Авторы попытались определить, каким образом нитраты и нитриты из продуктов могут влиять на фермент, который регулирует артериальное давление. Как оказалось, когда эти две «продовольственных» группы объединяются в организме человека, осуществляется важная

Читать полностью »

Средиземноморская диета защитит от сердечных заболеваний

23 июня, 2015 Кардиология  Нет комментариев

Избежать проблем с сердцем поможет соблюдение средиземноморской диеты. Как выяснилось, рацион питания, состоящий преимущественно из овощей, фруктов и оливкового масла, позволит снизить вероятность инсультов и сердечных приступов на 30%. Это было доказано исследователями, изучавшими долгое время связь питания и продолжительности жизни людей. Результаты оказались настолько поразительными, что исследование затянулось почти на пять лет.

Специалисты барселонского института здоровья определили, что средиземноморская диета способствует

Читать полностью »