Записи с меткой: спорт

Почему внезапно останавливается сердце во время занятий спортом

21 сентября, 2018 Кардиология  Нет комментариев

Почему внезапно останавливается сердце во время занятий спортомВ исследовании говорится, что у некоторых людей во время занятий спортом возникает гипертрофическая кардиомиопатия, которая приводит к внезапным остановкам сердца.

Ученые проанализировали и пришли к выводу, что это возникает из-за клеточной аномалии, которая заложена до рождения человека.

То есть, внезапная остановка сердца во время занятий спортом – это генетическое заболевание. Оно поражает 1 человека из 500.

Аномалия характеризуется утолщением стенок правого и левого желудочков сердца, что и вызывает смерть молодых спортсменов.

Читать полностью »

Спорт и сердце: что действительно полезно для его работы

14 сентября, 2018 Кардиология  Нет комментариев

Спорт и сердце: что действительно полезно для его работы1. Что полезнее для сердца: штанга или беговая дорожка?
«Конечно, дорожка! — ответишь ты. — Известно же, что от инфаркта спасаются бегством. А у соседа, помню, сердечный приступ случился, как раз когда он холодильник кантовал…» Отчасти ты прав: в пользе силовых нагрузок для сердца физиологи усомнились еще в 1985 году (нам искренне жаль, что твой сосед об этом не знал). Тогда канадские исследователи обнаружили, что во время тренировок давление у тяжелоатлетов подскакивает до 320 мм рт. ст., то есть в четыре раза выше нормы.

«Это шокировало

Читать полностью »

Чрезмерные нагрузки влияют на сердце даже больше, нежели их отсутствие

5 сентября, 2018 Кардиология  Нет комментариев

Чрезмерные нагрузки влияют на сердце даже больше, нежели их отсутствиеУчёным удалось выяснить, что чрезмерное занятие спортом тоже вредит здоровью. Исследования показали, что заядлые спортсмены имели проблемы с сосудами и сердцем намного чаще, нежели те, кто тренировался умеренно.

Мы давно знаем, что физическая активность — это хорошо. В первую очередь лёгкая атлетика позитивно сказывается на сердечно-сосудистой системе. Но так ли это?

Учёные из университета Британской Колумбии решили выяснить. Они собрали данные почти 800 легкоатлетов, чей возраст составлял от 35 лет. У 94 человек были выявлены признаки

Читать полностью »

Что конкретно происходит с сердцем в результате тренировок

3 сентября, 2018 Кардиология  Нет комментариев

Что конкретно происходит с сердцем в результате тренировокСтволовые клетки — обыкновенные кардионагрузки заставляют твои кости порождать дополнительное количество этих клеток, что помогает формировать новые сосуды.
Капилляры — микроскопические кровяные сосудики, служащие путями доставки кислорода и белков с углеводами до твоих мышц. Тренировки, повышающие выносливость, могут увеличивать их количество и плотность.
Блуждающий нерв — нерв, управляющий биением сердца. Благодаря постоянным упражнениям он дает команду сердцу на снижение оборотов, уменьшая нагрузку на него в обычной жизни.
Митохондрии —

Читать полностью »

Спорт и сердце: что действительно полезно для его работы

3 сентября, 2018 Кардиология  Нет комментариев

Спорт и сердце: что действительно полезно для его работы1. Что полезнее для сердца: штанга или беговая дорожка?
«Конечно, дорожка! — ответишь ты. — Известно же, что от инфаркта спасаются бегством. А у соседа, помню, сердечный приступ случился, как раз когда он холодильник кантовал…» Отчасти ты прав: в пользе силовых нагрузок для сердца физиологи усомнились еще в 1985 году (нам искренне жаль, что твой сосед об этом не знал). Тогда канадские исследователи обнаружили, что во время тренировок давление у тяжелоатлетов подскакивает до 320 мм рт. ст., то есть в четыре раза выше нормы.

«Это шокировало

Читать полностью »

Полезные советы при похудении

17 августа, 2018 Другие новости  Нет комментариев

Полезные советы при похуденииСтройная фигура является признаком здорового тела и правильного образа жизни. Поддерживать свою фигуру в форме не просто, а добиться идеального результата – еще сложнее, но есть несколько простых советов, которые помогут поддержать тело в тонусе и избавиться от лишнего веса.

1) Питание. Известно, что успех похудения по большей части зависит от питания человека. Для того, чтобы жир не откладывался в проблемных зонах, необходимо отказаться от сладкого, мучной продукции, острой, жирной, жареной пищи

Читать полностью »

Эффективная программа отжиманий от пола для начинающих 

3 июля, 2018 Другие новости  Нет комментариев

Эффективная программа отжиманий от пола для начинающих Отжимания признаны лучшим базовым упражнением для прокачки мышц верха — бицепса и трицепса, плеча, груди, пресса. Они одинаково эффективны для мужчин и девушек, которые следят за своей физической формой и хотят поддержать тело в тонусе. Результат занятий можно увидеть при регулярных тренировках и постепенном увеличении нагрузки. Научиться жать с нуля в домашних условиях нетрудно, главное — тренироваться постоянно и иметь грамотно разработанную систему. Содержание
Полезные свойства Вариации тренинга Цели и способы их достижения
Полезные

Читать полностью »

Здоровое сердце: сколько раз в неделю нужно заниматься спортом

23 мая, 2018 Кардиология  Нет комментариев

Здоровое сердце: сколько раз в неделю нужно заниматься спортомУченые пришли к выводу, что регулярные тренировки могут приостановить старение сердца.
В исследовании приняли участие 100 человек за 60 лет. Ученые узнали о тренировках участников в течение всей жизни и исследовали упругость их артерий.

Упражнения по 30 минут 2-3 раза в неделю могут поддерживать упругость артерий в течение всей жизни.

У тех, кто занимался по 4-5 раз в неделю, были более здоровые артерии, транспортирующие кровь к животу и груди.

Однако в ходе исследования не учитывали такие факторы, как диета, социальный статус и

Читать полностью »

Ученые назвали лучший тренировочный план для ежедневной активности

6 марта, 2018 Другие новости  Нет комментариев

Ученые назвали лучший тренировочный план для ежедневной активностиВ последние годы все более популярными становятся приложения для гаджетов, считающие шаги, так называемые шагомеры. Но имеет ли под собой научно доказанные основания теория о том, что проходить 10 тыс. шагов в день — значит обеспечить себе полноценную дневную физическую нагрузку и здоровье сердечно-сосудистой системы до глубокой старости?

На этот вопрос решили ответить ученые из Шеффилдского университета (University of Sheffield), Великобритания, и одновременно проверить ее эффективность по сравнению с более современным тренировочным планом

Читать полностью »

Как выбрать кроссовки

28 февраля, 2018 Другие новости  Нет комментариев

Как выбрать кроссовкиДля занятий спортом, походов, активного отдыха всегда использовались кроссовки. Предвестниками кроссовок были парусиновые туфли, которые имели популярность ещё в конце восемнадцатого века. Такие туфли хоть и были известными среди местных щёголей, но они не были столь удобны как модные кроссовки. Кстати, пара парусиновых туфель шилась на одну ногу (не делилась на правую и левую).

Следом за такими туфлями появились кеды (1892 год). Американская Резиновая Компания постаралась их снабдить подошвой из резины

Читать полностью »
1 2 3 4