Записи с меткой: сон

От здорового сна – к здоровому сердцу: как эти вещи связаны

14 декабря, 2021 Кардиология  Нет комментариев

От здорового сна – к здоровому сердцу: как эти вещи связаныУчёные сообщили: чтобы сердце оставалось здоровым, нужно спать не меньше 6 часов. Хронический недостаток и плохое качество сна повышают вероятность атеросклероза – отложения жировых бляшек в артериях. А он увеличивает вероятность сердечного приступа и инсульта. Результаты исследования опубликовали в журнале Американского кардиологического колледжа.

Существует множество способов борьбы с сердечными заболеваниями: лекарства, спорт, диета. Однако в этот перечень необходимо включить сон – фактор, которым многие пренебрегают.

Ведущий автор

Читать полностью »

Нехватка сна ведет к заболеваниям сердца

10 ноября, 2021 Кардиология  Нет комментариев

Нехватка сна ведет к заболеваниям сердцаУченые установили, что нехватка сна может привести к более серьезным последствиям, чем темные круги под глазами, пишет издание Time. Исследователи из Университета Чикаго опубликовали доклад в Journal of the American Medical Association, в котором говорится, что нехватка сна может способствовать отложению кальция в сердечных артериях, что ведет к образованию бляшек, которые впоследствии могут оторваться и привести к инсульту (?).

По данным ученых Чикагского университета, в среднем нехватка одного часа сна в сутки увеличивает накопление

Читать полностью »

Здоровье для сердца – полноценный сон

29 сентября, 2021 Кардиология  Нет комментариев

Здоровье для сердца – полноценный сонИсследование провели учёные Голландии и результат данного эксперимента показал, что качественный сон больше придаёт здоровому образу жизни – эффективности.Наблюдение с участием четырнадцати тысяч (!) добровольцев продолжалось – десять лет.И медикам доказать удалось, что сон полноценный есть важнейшей составляющей в здоровом образе жизни. Тот, кто откажется от алкоголя, курения, неправильного питания, а также – будет спать не менее семи часов в сутки, сможет избегнуть множество недугов.

Например, риск болезней сердца и сосудов снижается – на

Читать полностью »

Сон в летнюю ночь: как высыпаться даже в сильную жару

22 июня, 2021 Неврология  Нет комментариев

Сон в летнюю ночь: как высыпаться даже в сильную жаруНедавно ученые выяснили, что летом люди высыпаются хуже, чем в холодное время года. Путем опроса более двух тысяч человек было установлено, что продолжительность сна летними ночами в среднем составила только 5,5 часа, тогда как в другие сезоны этот показатель был равен 7,5 часа. Основной причиной летнего недосыпа, по мнению ученых, является жара, не отпускающая города даже ночью. Поскольку грядущее лето по прогнозам синоптиков обещает быть теплым, мы подобрали несколько советов, как заполучить полноценный сон летом.

Оптимальной температурой

Читать полностью »

Сон свыше восьми часов в стуки назвали фактором, повышающим риск инсульта

7 июня, 2021 ИнсультИнфаркт  Нет комментариев

Сон свыше восьми часов в стуки назвали фактором, повышающим риск инсультаМы писали, что главный внештатный невролог Минздрава Подмосковья Ринат Богданов не рекомендует игнорировать приступы мигрени. Мигрень — заболевание отнюдь не безопасное, потому при ее приближении стоит ее купировать, чтобы не допустить драматичного расширения сосудов. В противном случае может развиться отек мозговых оболочек, и тогда лекарства уже не помогут.

Именно по этой причине ученые уверены, что у людей, страдающих от этого недуга, вдвое выше риск развития инсульта, поэтому очень важно не терпеть боль, а вовремя ее предотвращать.

Читать полностью »

Определенный тип сна может быть предупреждением о сердечном приступе

16 сентября, 2020 Кардиология  Нет комментариев

Определенный тип сна может быть предупреждением о сердечном приступеИсследования показывают: определенный тип сна может быть предупреждением о том, что человек находится в группе повышенного риска сердечного приступа. Согласно данным, опубликованным в Journal of the American College of Cardiology, шансы пострадать от сердечно-сосудистых заболеваний значительно увеличивает нерегулярный режим сна.

Сердечные приступы случаются, когда артерия, снабжающая сердце кровью и кислородом, блокируется, обычно накоплением жировых бляшек (холестерином). Инфаркты зачастую кажутся внезапными, но на самом деле организм

Читать полностью »

Сколько нужно спать в пожилом возрасте: рассказывает эксперт

28 августа, 2020 Другие новости  Нет комментариев

Сколько нужно спать в пожилом возрасте: рассказывает экспертСпециалист отмечает: в среднем оптимальным считается 8-часовой сон. И если в молодости недосыпание никак не отражается на самочувствии, то после 55 лет положенный режим сна нарушать не стоит. Организм не успеет восстановить силы, что чревато сбоем в работе всех органов.

По словам эксперта, опаснее всего нехватка сна для сердца, печени, желудка, головного мозга.Вместе с тем, злоупотреблять сном пожилым людям он тоже не советует, хотя многие из них часто жалуются на усталость и желание подольше поспать. Установлено: длительный сон – свыше

Читать полностью »

История о том как мне по ошибке вкололи не то лекарство

16 апреля, 2020 Другие новости  Нет комментариев

История о том как мне по ошибке вкололи не то лекарство

Сколько себя помню, всегда хорошо спал. Но вот в декабре 2019 года после небольшого стресса перестал нормально спать. Дело дошло до того, что не мог заснуть в течение 3 суток, и уже на четвёртые возникло ощущение того, что если и сегодня не засну, то могут быть серьёзные проблемы. Захотелось мне решить этот вопрос радикально, при помощи лекарственных средств. Снотворные, продаваемые без рецепта я и до этого пил, но они не особенно мне помогали.


Поэтому я решил вызвать на дом врача, который сделает нужный укол, чтобы я хорошо заснул.

Читать полностью »

Кардиологи доказали, что правильный режим сна снижает риск инфарктов

9 декабря, 2019 Кардиология  Нет комментариев

Кардиологи доказали, что правильный режим сна снижает риск инфарктовИтак, оптимальная продолжительность сна - 6-9 часов. При этом даже среди людей, ведущих здоровый образ жизни и без генетической предрасположенности к сердечным недугам, нехватка или избыток сна повышает риск сердечного приступа. А вот у людей с генетической предрасположенностью к приступам правильный режим сна снижает соответствующий риск.

В общей сложности ученые проанализировали данные 461000 человек 40-69 лет, у которых никогда не было сердечного приступа. Их состояние фиксировалось в течение семи лет. Выяснилось: у людей, спавших менее

Читать полностью »

Мужчинам, которые любят поспать дольше остальных, грозит инсульт

9 октября, 2018 Инсульт  Нет комментариев

Мужчинам, которые любят поспать дольше остальных, грозит инсультЗрелые представители сильной половины человечества, которые любят поспать 9 и более часов в сутки, имеют больше шансов получить инсульт, чем мужчины, отдыхающие «стандартную» треть суток.

Ученые из США провели исследование, в котором участвовали 16 тысяч мужчин, средний возраст наблюдаемых составил примерно 45 лет. Исследователи задались целью выяснить, как продолжительный (9 и боле часов в сутки) сон влияет на представителей сильной половины человечества. Оказалось, что у любителей поспать более чем на 70% увеличиваются шансы получить

Читать полностью »
1 2 3 5