Записи с меткой: профилактика заболеваний
-
Простые вещи для здорового сердца
21 мая, 2014 Кардиология
-
Наверняка, многие знают основные правилами здорового сердца: 30 минут кардио нагрузки в неделю, поменьше красного мяса и не курить. Но помимо этих постулатов, есть мелкие, но очень важные действия, которые вы можете включить в свою ежедневную рутину, чтобы поддерживать свое сердце в идеальной форме. Начните применять эти советы прямо сегодня!
Музыка
Как показало последнее исследование, ритмичная музыка не только позволяет сделать тренировку веселее, но и снижает кровяное давление. Спокойная музыка, напротив, снижает активность
Читать полностью » -
Какие есть признаки сердечных заболеваний
19 мая, 2014 Кардиология
-
Сердечные болезни убивают гораздо больше женщин чем мужчин. Более полумиллиона женщин ежегодно умирают от коронарной болезни сердца, в то время как количество умерших мужчин гораздо меньше – 460 тысяч. И при этом число женщин, испытывающих проблемы с сердцем, постоянно увеличивается.
Основные признаки:
• боль в груди
• боль в пояснице
• одышка
• липкий пот
• головокружение
• беспокойство
• сильное сердцебиение
• тошнота
• чувство тяжести, чувство словно сдавливают грудь с отдачей к левому плечу и руке.Что нужно делать если вы
Читать полностью » -
Как сохранить здоровье сердца
16 мая, 2014 Кардиология
-
Говоря о предотвращении сердечно-сосудистых заболеваний, мы прежде всего имеем в виду здоровый образ жизни. Люди, которые следуют всего лишь пяти простым правилам, существенно реже умирают от сердечных приступов, чем те, кто их игнорирует.
Вот пять заповедей здорового образа жизни: откажитесь от курения, не забывайте о физической активности, избегайте лишнего веса, питайтесь правильно (не меньше пяти порций овощей и фруктов в день, из расчета, одна порция – одно яблоко или морковь, например) и пейте не больше пяти алкогольных «дринков» в
Читать полностью » -
Баланс жиров не может быть универсальным средством профилактики заболеваний сердца
28 марта, 2014 Кардиология
-
Результаты анализа, проведенного международной группой экспертов из Кембриджского университета (University of Cambridge) и включающего в себя, ставят под сомнение утверждение о необходимости ограничения потребления насыщенных жиров, находящихся в масле и молочных продуктах, и предпочтительного употребления ненасыщенных жиров - маргарина и подсолнечного масла, - свидетельствует статья.
При анализе данных 72 отдельных исследований взаимосвязи потребления насыщенных жиров и риска сердечно-сосудистых заболеваний не было обнаружено доказательств
Читать полностью » -
Прогулка – простой способ сохранить жизнь
30 декабря, 2013 Кардиология
-
Прогулки – это эффективный и наиболее простой способ для людей с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний значительно снизить риск их развития. Как говорится в новом исследовании, прогулки помогут больным сахарным диабетом 2 типа избежать инфарктов и инсультов.
Исследователи из Университета Лестера в Англии проанализировали медицинские данные более чем 9 300 пациентов с преддиабетом из 40 стран. (Больные с преддиабетом имеют повышенный риск сердечно-сосудистых событий, таких как инфаркт и инсульт). Все участники были вовлечены
Читать полностью » -
Что важно знать для профилактики сердечных заболеваний
20 декабря, 2013 Кардиология
-
Основатель клиники сердечной хирургии, Н. Амосов о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний писал так:
1. В большинстве болезней виноваты не природа, не общество, а человек. Чаще всего он болеет от лени и жадности, но иногда и от неразумности.
2. Не надейтесь на медицину. Она неплохо лечит многие болезни, но не может сделать здорового человека. Более того: бойтесь попасть в плен к врачам!
3. Чтобы стать здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные. Заменить их ничем нельзя. К счастью человек так совершенен, что вернутьЧитать полностью » -
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний у мужчин
20 декабря, 2013 Кардиология
-
Какие факторы влияют на здоровье мужчины и как это изменяется с возрастом.
Фактор наследственности
Читать полностью »
Наследственную отягощенность по гипертонической болезни считают одним из самых мощных факторов риска формирования этой болезни. Важно отметить довольно тесную связь между уровнем артериального давления у родственников первой степени родства (братья, родители, сестры). Риск становится еще выше, если увеличенное артериальное давление было у двух и более родственников. Наследственность, повышенный холестерин в крови, ожирение, частые стрессы и -
Веселье – профилактика сердечных болезней, утверждают медики
2 декабря, 2013 Кардиология
-
Хорошее настроение заметно уменьшает ваши шансы иметь проблемы с сердцем.
Веселые люди живут дольше и счастливееЗаразительный смех, веселье в кругу друзей, умение расслабляться, быть довольным жизнью, поддержание тонуса – все это уменьшает риск сердечных заболеваний и особенно сердечных приступов.А вот те, кто часто волнуется и раздражается, ощущает себя подавленным и напряженным, считает себя неудачником – подвергаются риску не только сердечных приступов, но и смерти от них.
Давайте веселиться, смеяться и расслабляться!
Читать полностью » -
Зубная щетка способна предотвратить заболевание сердца
6 ноября, 2013 Кардиология
-
Забота о деснах с помощью чистки щеткой и зубной нитью, а также благодаря посещению стоматолога, способна помочь подавить болезнь сердца.
Впервые ученые из школы здравоохранения Мэйлмана университета Колумбии показали, что с улучшением здоровья десен прогрессия атеросклероза замедляется до клинически существенного уровня.
«Это важно, поскольку атеросклероз прогрессирует параллельно с периодонтитом и активностью бактерий в деснах, а потому изменения в этой области могут играть важную роль в предотвращении или замедлении того и другого»,
Читать полностью » -
Пять правил здорового сердца
6 августа, 2013 Кардиология
-
Еда сердечная
Правило 1. Ешьте зелень, фрукты, зерновые и продукты с минимальной термической обработкой.
Овощи-фрукты-зерновые – это витамины и клетчатка, которые улучшают работу организма в целом, замедляют развитие атеросклероза и отложение холестерина на стенках сосудов. Рыба, особенно жирная морская (форель, макрель, скумбрия, сельдь), чрезвычайно богата полиненасыщенными жирными кислотами. Северные народы, в чьем меню морская рыба занимает важное место, страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями почти в 2 раза реже остальных. По
Читать полностью »
Последние комментарии
Tatyana: Справиться с »
Никифор: Настоящее лечение »
Оксана: Кровотечения »
Вячеслав: Я в »
Олег: Я отдыхал в Син »