Записи с меткой: профилактика гипертонии

Учёный рассказал, как уберечься от гипертонии

11 марта, 2016 Кардиология  Нет комментариев

Ныне почти половина людей всего населения планеты так или иначе страдает гипертонией. Эта неприятная болезнь проявляет себя скачками давления. Ученый Кардиологического центра медицинского колледжа Эдинбургского университета, кандидат химических наук Юрий Котелевцев назвал несколько рекомендаций, которые следовало бы выполнять гипертоникам. Они несложны, но зато смогут продлить жизнь и приглушить эту опасную болезнь.

Прежде всего Юрий Котелевцев советует в обязательном порядке приобрести тонометр, чтобы постоянно знать свое давление.

Читать полностью »

Йогурты снижают риск развития гипертонии

24 февраля, 2016 Кардиология  Нет комментариев

Как показало новое исследование ученых, регулярное употребление йогуртов снижает риск развития гипертонии.

Специалисты проанализировали статистические данные за последние пятнадцать лет по пациентам, которые страдали повышенным артериальным давлением. Результаты показали, что при включении йогурта в рацион питания значительно улучшается состояние сердечно-сосудистой системы человека, нормализуется его артериальное давление.

Параллельно с изучением баз данных ученые проводили практическое исследование. Были приглашены 2000 добровольцев,

Читать полностью »

Йогурт защищает от гипертонии

8 февраля, 2016 Кардиология  Нет комментариев

Регулярное употребление йогурта является профилактикой гипертонии, пришли к выводу американские ученые. Однако общая калорийность ежедневного рациона не должна повышаться.

В исследовании, продолжавшемся 15 лет, участвовали 2 тыс. добровольцев, которые на момент начала эксперимента не страдали от повышенного давления. Трижды за период наблюдения участники подробно рассказывали исследователям о своем рационе питания.

Анализ ответов показал, что у тех, кто регулярно ел йогурт (в среднем, 2% от ежедневного числа калорий), риск гипертонии был

Читать полностью »

Физкультура снижает риск развития гипертонии

21 января, 2016 Кардиология  Нет комментариев

Занятия физкультурой на 20% снижают риск развития гипертонической болезни.

Ученые из Китая сделали анализ 13 исследований о влиянии физической активности на кровяное давление. В исследованиях принимали участие 137 тысяч человек. У более чем 15 тысяч добровольцев за период исследования развилась гипертония.

В результате выяснилось, что у людей, которые более 4 часов в неделю уделяли внимание физическим упражнениям, на 19% снижается риск гипертонии.

Специалист напомнили, что гипертония – это фактор риска для сердечнососудистых

Читать полностью »

Ходьба снижает риск гипертонии

11 декабря, 2015 Кардиология  Нет комментариев

Ученые из Национальной Лаборатории Лоуренса Беркли в Калифорнии, пришли к выводу,что ходьба для здоровья не менее полезна, чем бег.Практически все люди знают, что занятия спортом и бег способствуют укреплению здоровья. Большинство занимаются бегом, чтобы уменьшить уровень холестерина, нормализовать повышенное кровяное давление и минимизировать риск развития диабета.

Но по заявлению ученых, не обязательно регулярно заниматься бегом, будет достаточно и систематически прогуливаться пешком, ведь позитивное воздействие на организм не зависит от

Читать полностью »

Сокотерапия – безопасное лечение и профилактика гипертонии

5 ноября, 2015 Кардиология  Нет комментариев

Употребление овощных и фруктовых соков, содержащих большое количество витаминов, а также магний и калий, считается эффективным способом профилактики и лечения гипертонии.

Соки назначают и при атеросклерозе, а также при сердечной недостаточности, инфаркте и инсульте.

Энзимы, входящие в состав соков, способствуют перевариванию пищи и поглощению содержащихся в ней веществ кровью.

Рябина черноплодная Рецепт 1 Принимать сок по 50 мл 3 раза в день за 30 минут до еды при гипертонии и атеросклерозе. Курс лечения – 14–21 день.

Рецепт 2

Читать полностью »

Витамин D предотвратит гипертонию

30 октября, 2015 Кардиология  Нет комментариев

Масштабное исследование, в котором изучалась связь между уровнем витамина D и артериальным давлением, показало, что низкий уровень витамина D может быть причиной гипертонии.

Новое исследование подтверждает значимость витамина D для организма человека и позволяет предположить, что добавки витамина D или обогащенные им продукты могут значительно снизить риск сердечно–сосудистых заболеваний.

Ученые из Университетского колледжа Лондона (Великобритания) проанализировали данные 35 исследований, в который вошли более 155 000 участников из

Читать полностью »

Белковая диета защитит от гипертонии

29 октября, 2015 Кардиология  Нет комментариев

Новое исследование показало, что продукты с высоким содержанием определенных аминокислот укрепляют сердечно-сосудистую систему в той же мере, что и отказ от курения или спорт.

Авторы новой работы предлагают включать в диету больше мяса, рыбы, молочных продуктов и другие источники белка – они могут быть отличным способом снижения риска развития гипертензии, которая является одним из самых мощных факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Исследователи из Университета Восточной Англии (UEA) оценили влияние нескольких

Читать полностью »

Оливковое масло и салат помогают предотвратить гипертонию

24 сентября, 2015 Кардиология  Нет комментариев

Диета, которая сочетает в себе ненасыщенные жирные кислоты и овощи, богатые нитритами, такие как оливковое масло и салат, может защитить от гипертонии.

Новое исследование, которое было проведено Королевским колледжем в Лондоне, показало результаты, доказывающие, что средиземноморская диета помогает снизить кровяное давление.

Как правило, средиземноморская диета включает в себя ненасыщенные жиры, содержащиеся в оливковом масле, орехах, авокадо, а также такие овощи, как салат, сельдерей, морковь, которые богаты нитритами и нитратами.

Читать полностью »

Что происходит в организме человека, страдающего гипертонией

7 сентября, 2015 Сосуды  Нет комментариев

При повышении артериального давления у человека повышается напряжение в стенках мелких артерий. Из-за этого просвет между ними уменьшается. Движение крови по сосудам, таким образом, затрудняется.

Почему повышается давление?

Стойкое повышение артериального давления происходит по ряду причин.

гипертоническая болезнь; другие заболевания, способствующие выбросу в кровь веществ, которые сужают сосуды. Это: заболевания почек, феохромоцитома, коарктация, порок сердца, гиперфункция щитовидной железы; наследственная предрасположенность;

Читать полностью »