Записи с меткой: продукты питания

Какие продукты полезны для здоровья сердца

24 августа, 2016 Кардиология  Нет комментариев

На сегодняшний день заболевания сердечнососудистой системы находятся на лидирующих позициях среди причин смертности. К этому приводит неправильное питание, стрессы и малоподвижный образ жизни, которые сопровождают современное общество. Особенно опасны для здоровья сердца и сосудов жареная пища, полуфабрикаты и фаст-фуд. Если вовремя изменить свой рацион питания, можно до минимума снизить вероятность заболеваний сердечно-сосудистой системы. Ни для кого не секрет, что предупредить болезнь можно благодаря своевременно предпринятым

Читать полностью »

Продукт, который предупредит инсульт

28 июля, 2016 Инсульт  Нет комментариев

Канадские ученые выяснили, что регулярное потребление шоколада способно уменьшить риск инсульта и вероятность летального исхода после сердечного удара.

Секрет любимого лакомства – в высоком содержании флавоноидов, которые обладают профилактическими свойствами.


В исследовании, организованном медиками Университета МакМастер и Университета Торонто, приняли участие более 44 тысяч человек. У добровольцев, которые съедали одну порцию шоколада в неделю, риск инсульта снижался на 22%. А вот участники, потреблявшие по 50 г шоколада в неделю,

Читать полностью »

10 продуктов, полезных для сердца

15 апреля, 2016 Кардиология  Нет комментариев

Здоровое сердце — это не только наследственность и отсутствие вредных привычек. Вот список продуктов, которые помогут вам поддерживать свой «моторчик» в форме.
1. Овсянка

Овсяная каша — отличный завтрак, сытный и полный жирными кислотами омега-3, фолатом и калием. В сочетании с высоким содержанием клетчатки, эти элементы помогут вам понизить холестерин и поддерживать кровяные сосуды в тонусе. Полезнее всего крупа грубого помола: чем крупнее зерна, тем больше в них клетчатки. Много ее и в некоторых фруктах, например, в банане — он станет

Читать полностью »

Черника и баклажаны в борьбе с гипертонией

14 апреля, 2016 Кардиология  Нет комментариев

Американские ученые доказали, что полифенолы – вещества, которые содержатся во фруктах и овощах, различных сортах чая не только помогают похудеть и сохранить молодость, но и способны снизить артериальное давление.

Научно доказан тот факт, что люди, обогащающие свой пищевой рацион большим количеством фруктов и овощей, богатых антоцианами, практически не жалуются на повышенное давление. Установлено, что больше всего антоцианов содержится в чернике, клубнике и баклажанах.

Свои выводы ученые обосновывают результатами исследования,

Читать полностью »

Десять продуктов, полезных для сердца

8 апреля, 2016 Кардиология  Нет комментариев

Здоровое сердце – это не только наследственность и отсутствие вредных привычек. Вот список продуктов, которые помогут вам поддерживать свой «моторчик» в форме.

1. Овсянка
Овсяная каша – отличный завтрак, сытный и полный жирными кислотами омега-3, фолатом и калием. В сочетании с высоким содержанием клетчатки, эти элементы помогут вам понизить холестерин и поддерживать кровяные сосуды в тонусе. Полезнее всего крупа грубого помола: чем крупнее зерна, тем больше в них клетчатки. Много ее и в некоторых фруктах, например, в банане – он станет

Читать полностью »

ТОП 6 продуктов для сердца

5 апреля, 2016 Кардиология  Нет комментариев

Одной из основных причин смертности во всем мире являются болезни сердца. Наследственность, вредные привычки и несбалансированное питание усугубляют ситуацию, и со временем сердце может давать сбои в работе.

Специалисты рекомендуют топ–шесть продуктов, которые благотворно влияют на работу сердца.

1.Рыба – прекрасный источник омега–3 жирных кислот, которые снижают уровень триглицеридов и защищают от сбоев сердечного ритма. Особенно полезны сардины и семга.

2.Авокадо способно ускорить процесс усвоения витаминов, а также снизить уровень

Читать полностью »

Продукты, которые оздоровят сосуды

15 марта, 2016 Кардиология  Нет комментариев

Грецкие орехи. В связи с высоким содержанием витаминов и микроэлементов, они являются очень полезным для сосудов продуктом. Участвуют в снабжении сосудов питанием, благодаря содержащемуся в них фитонциду – юглону, а также повышают защитные силы всего организма.

Куриные яйца. По содержанию питательных веществ, мало продуктов могут конкурировать с яйцами. В них содержатся витамины, минералы, жиры, аминокислоты и другие важные для жизни вещества.

Морковь. Бета-каротин, который содержится в моркови, способен не только замедлять процессы

Читать полностью »

Ученые назвали суперпродукт для сердца

4 марта, 2016 Кардиология  Нет комментариев

Датские ученые назвали суперпродукт, который способствует укреплению сердечно-сосудистой системы человека, являясь весьма недорогим и очень эффективным средством. Так, сухие морские водоросли могут значительно продлить жизнеспособность человеческого сердца, убеждены специалисты.

Сотрудники из Университета Южной Дании поставили ряд экспериментов, где волонтеры потребляли сухие водоросли, добавляя данный ингредиент в свой обычный рацион питания. В итоге водоросли помогли значительно улучшить здоровье сердечной мышцы, а также помогли в

Читать полностью »

Употребление продуктов, богатых холестерином, не всегда ведет к болезням сердца

20 февраля, 2016 Кардиология  Нет комментариев

Юрки Виранен и другие исследователи из Университета Восточной Финляндии провели исследование, результаты которого свидетельствуют о том, что употребление продуктов, богатых холестерином, не всегда приводит к развитию заболеваний сердца.

В эксперименте приняли участие 1032 здоровых мужчины в возрасте от 42 до 60 лет. За их здоровьем и рационом исследователи следили в течение 21 года. Треть участников были носителями гена ApoE4, ассоциированным с повышенным риском развития заболеваний сердца. Медики считают, что люди, у которых присутствует

Читать полностью »

Необходимые продукты для улучшения кровообращения

20 февраля, 2016 Кардиология  Нет комментариев

Питание является основным фактором, влияющим на состояние здоровья человека (укрепляя его или же приводя к возникновению различных заболеваний). Так, существуют продукты, употребление которых со временем может привести к закупорке артерий. Как следствие, нарушается кровообращение, появляются различные сердечно-сосудистые заболевания, которые могут привести к преждевременной смерти человека.

С другой стороны, существуют продукты, которые помогают очищать артерии и вены. Включение таких элементов в рацион помогает предотвратить возникновение

Читать полностью »