Записи с меткой: питание

Диетологи назвали максимально полезные для здоровья продукты

25 апреля, 2018 Другие новости  Нет комментариев

Эти продукты должны присутствовать в ежедневном рационе питания, если вы хотите быть здоровыми.

Европейская ассоциация диетологов долго работала над тем, чтобы создать рейтинг самых полезных для здоровья продуктов, которые можно смело назвать суперфудами.

В результате они представили список продуктов питания, благодаря которым можно поправить свое здоровье и предупредить множество заболеваний. Диетологи рекомендуют включать их в меню каждый день и планировать рацион таким образом, чтобы его основную часть составляли именно эти суперфуды:

Читать полностью »

Названы средства для очистки сосудов

24 апреля, 2018 Кардиология  Нет комментариев

Холестерин, который образуется на внутренних стенках сосудов и артерий, с возрастом провоцирует многие проблемы со здоровьем. В частности, на фоне размножения холестериновых бляшек развивается атеросклероз, основной фактор инсультов и сердечных приступов. Эксперты в области питания рекомендуют включить в рацион питания продукты, эффективно очищающие сосуды. В составленный специалистами продуктовый перечень, в частности, вошли:
Чеснок. Полученные учеными Калифорнийского университета данные свидетельствуют, что употребление чеснока

Читать полностью »

Открыто ещё одно полезное свойство средиземноморской диеты

20 апреля, 2018 Другие новости  Нет комментариев

Новое исследование ученых из Университета Вирджинии показало, что средиземноморская диета полезна не только для здоровья сердца, но и для здоровья печени. Согласно полученным данным, соблюдение рациона питания, богатого фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами, оливковым маслом и рыбой, снижает риск госпитализации у пациентов с циррозом.

Цирроз печени представляет собой смертельно опасное заболевание печени, выражающееся в ее рубцевании. Это заболевание наносит долгосрочный ущерб печени и ежегодно убивает миллион человек во всем мире.

Читать полностью »

Ученые: Картофель помогает худеть и укреплять сердце

20 апреля, 2018 Кардиология  Нет комментариев

Многие люди, борющиеся с ожирением, полагают, что во время похудения следует полностью из своего рациона исключить картофель.

немецкие диетологи утверждают, что это ошибочное мнение. Напротив, картофель не только помогает худеть, но и еще укрепляет сердце.

Однако есть одно «но» - картофель необходимо правильно приготовить.

В частности, следует исключить такие блюда из картофеля, как пюре на сливочном масле и подаваемое со сметаной, жареный картофель на растительном масле.

Самым полезным считается картофель, приготовленный в

Читать полностью »

Медики уточнили данные о влиянии орехов на сердце

20 апреля, 2018 Кардиология  Нет комментариев

Употребление орехов в пищу может значительно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом заявили шведские медики после наблюдения за состоянием здоровья 60 тыс. человек в возрасте от 45 до 83 лет. Исследование длилось 17 лет.

В ходе научной работы добровольцы рассказывали врачам о пищевых пристрастиях и образе жизни.

В течение 17 лет у добровольцев выявили 4983 сердечных приступа, 3160 случаев были отнесены к сердечной недостаточности, а 7550 — к аритмии,.
В ходе анализа этих данных медики заметили существенную

Читать полностью »

Названа неоценимая польза растительного белка

18 апреля, 2018 Другие новости  Нет комментариев

Извечный спор между приверженцами вегетарианства и людьми, предпочитающими животную пищу, пытаются разрешить многие специалисты. Ученые проводят различные исследования, пытаясь выяснить, какой белок полезнее, растительный или содержащийся в мясе. Последняя научная работа, организованная командой американских и французских экспертов показала, что микроэлемент животного происхождения на 20% опаснее для работы сердечно-сосудистой системы, нежели имеющийся в орехах и семенах.

Организму человека жизненно необходимы два десятка аминокислот,

Читать полностью »

Эти продукты быстро убивают ваши сосуды

17 апреля, 2018 Сосуды  Нет комментариев

аконы Природы говорят о том, что в живом организме, как и во всякой энергетической системе, происходит постоянный обмен энергии: какая-то энергия входит, а какая-то выделяется. Пища – это вводимая энергия (как и свет, воздух, вода), а жизненные проявления (теплота, дыхание, движение, мысль, выделения в виде углекислоты, мочи, фекалий, пота и т. д.) – это энергия выводимая. Чтобы быть здоровым, необходимо, чтобы между вводимой энергией (пищей) и выводимой энергией (жизненными проявлениями) существовал баланс. Об этом пишет Майя Гогулан в книге

Читать полностью »

Эти пять продуктов эффективно лечат сердце

17 апреля, 2018 Кардиология, Сосуды  Нет комментариев

Орехи и семена. Несоленые семена и орехи с высоким содержанием калия, магния и других минералов несомненно важны для снижения кровяного давления.

Кроме того, их употребление также приведёт к снижению уровня холестерина. Грецкие орехи, миндаль, льняное семя, фундук также являются хорошим выбором. Содержание Омега-3 в грецких орехах особенно высоко. Короткие цепочки Омега-3 жирных кислот в грецких орехах и льняном масле важны для профилактики высокого кровяного давления и болезней сердца. Единственное ограничение при употреблении орехов может

Читать полностью »

Овощи могут помочь сохранить кровеносные сосуды женщин здоровыми

11 апреля, 2018 Кардиология  Нет комментариев

Употребление большого количества овощей может помочь пожилым женщинам сохранить свои кровеносные сосуды здоровыми, сообщают австралийские исследователи.

Наибольшую пользу приносят крестоцветные овощи, включая белокочанную капусту, брюссельскую капусту, цветную капусту и брокколи.

"Стенки шейных артерий женщин, которые регулярно ели овощи, были в среднем на 0,05 миллиметра тоньше. Уменьшение толщины стенок сонной артерии снижает шансы преждевременной гибели человека на 10-18%", - сообщила Лорен Блеккенхорст из университета Западной

Читать полностью »

Диетологи сообщили о напитке, ухудшающем кровеносные сосуды

10 апреля, 2018 Кардиология, Сосуды  Нет комментариев

Исследователи рассказали, что даже одна порция нездорового жирного молочного коктейля может сказаться на состоянии кровеносных сосудов и составе крови.
Да, это вкусный напиток, но, оказывается, он настолько же вреден, поскольку, по мнению ученых, он сразу же меняет форму эритроцитов. Это проверено в группе здоровых мужчин, которые употребляли молочный коктейль из цельного молока, взбитых сливок и мороженого. В целом он содержал 80 граммов жира и 1000 калорий.

Через четыре часа лабораторные анализы показали, что кровеносные сосуды

Читать полностью »