Записи с меткой: питание

8 продуктов, которые разжижают кровь и способны предотвратить тромбоз

19 октября, 2018 Сосуды  Нет комментариев

8 продуктов, которые разжижают кровь и способны предотвратить тромбоз1. Чеснок
Сырой чеснок – превосходная профилактика атеросклероза. Заболевание сопровождается развитием образований на внутренних стенках сосудов, что и мешает нормальной циркуляции крови. Кроме того, чеснок нормализует кровяное давление, поэтому его польза для сердечно-сосудистой системы просто незаменима. Также большой плюс чеснока в том, что его можно активно использовать в различных блюдах, уменьшая тем самым количество добавляемой соли в них.
2. Кайенский перец
Данный вид перца довольно острый, и обладает уникальным пикантным вкусом. А

Читать полностью »

Эти продукты «убивают» сердце, заявили кардиологи

19 октября, 2018 Кардиология  Нет комментариев

Эти продукты «убивают» сердце, заявили кардиологиДля сердца непосредственную опасность имеют холестерин и насыщенные жиры, которые содержатся в мясе и в других органах животных, в яичных желтках, куриной коже, молочном жире, картофеле фри и в ином жареном фастфуде, а также в пальмовом масле и в других маслах тропических растений. Наносят вред людям с больным сердцем гидрогенизированные жиры, содержащиеся в маргаринах и в таких продуктах, как кондитерские изделия и в блюдах, приготовленных во фритюре.

Эти продукты "убивают" сердце, заявили кардиологи
Вреден для сердца натрий, содержащийся

Читать полностью »

Пять продуктов для памяти и мышления

8 октября, 2018 Кардиология  Нет комментариев

Пять продуктов для памяти и мышленияДля улучшения работы мозга и профилактики нейродегенеративных заболеваний группой ученых Чикагского университета была разработана диета MIND, которая является гибридом знаменитой средземноморськои диеты (для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний) и лечебной диеты DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension, для лечения гипертонии).

Диета MIND имеет следующие рекомендации: употреблять цельные злаковые каши, разноцветные овощи, орехи, бобовые, ягоды, мясо птицы, два-три раза в неделю – рыба.

Но для каждого региона рекомендуется

Читать полностью »

Японские ученые раскрыли секрет стройной фигуры и долголетия

2 октября, 2018 Другие новости  Нет комментариев

Японские ученые раскрыли секрет стройной фигуры и долголетияЗдоровый рацион питания должен включать больше всего овощей и фруктов: эти продукты низкокалорийные, к тому же их разрешено есть в достаточно большом количестве, но у японцев другое мнение.
Японские ученые представили очередное исследование, которое выявило связь между скоростью приема пищи и индексом массы тела, а также окружностью талии.

Учеными были изучены данные, собранные в ходе медицинских осмотров более 59 700 человек в период с 2008 по 2013 годы. Участникам было задано семь вопросов об их образе жизни, в том числе о скорости

Читать полностью »

12 золотых правил здорового питания

28 сентября, 2018 Кардиология  Нет комментариев

12 золотых правил здорового питанияСтарайтесь, чтобы в вашем рационе было больше рыбы, морепродуктов, птицы, бобовых (фасоли, чечевицы, гороха).
Отдавайте предпочтение нежирному мясу. Удаляйте с мяса жир, а с курицы – кожу. Колбасы, сосиски, копчености, фаст-фуд, сало, паштеты, чипсы и т. п. надо исключить. Ограничьте употребление субпродуктов: печени, почек, мозгов.
При приготовлении пищи используйте растительные масла: льняное, кукурузное, подсолнечное, оливковое, соевое (до двух столовых ложек в день), маргарины «мягких» сортов.
Ограничьте или исключите кондитерские

Читать полностью »

Ешьте красное мясо и закусывайте его сыром — спасайте свое сердце!

13 сентября, 2018 Кардиология  Нет комментариев

Ешьте красное мясо и закусывайте его сыром — спасайте свое сердце!Ученые из Канады выяснили, что умеренное ежедневное употребление мяса и молочных продуктов в рамках сбалансированной диеты резко снижает риски преждевременной смерти. Их исследование доказало - люди, которые едят буквально все: мясо, рыбу, овощи, орехи, фрукты и молочные продукты, защищены от сердечных заболеваний в гораздо большей степени чем те, кто исключает что-либо из своего рациона.

Вопрос о том, какая же система питания является самой здоровой, безусловно, нуждается в пересмотре. Оказалось, что в сбалансированную и здоровую диету

Читать полностью »

Названы популярные продукты, «убивающие» сердце

10 сентября, 2018 Кардиология  Нет комментариев

Названы популярные продукты, «убивающие» сердцеПять самых опасных продуктов для сердца и сосудов.

роблема серьезная, и заботиться о своем здоровье нужно заранее, чтобы последствия не были плачевными.

Кроме того, что нужно следить за своим питанием для профилактики и есть больше овощей и свежей зелени, в определенных продуктах нужно себе заранее отказать. Существует 5 самых опасных продуктов для сердца и сосудов, употребление которых может серьезно отобразиться на вашем здоровье.

Многочисленные исследования врачей были направлены на установление 5 самых опасных продуктов для сердца

Читать полностью »

Какой продукт «исцеляет» сердце

7 сентября, 2018 Кардиология  Нет комментариев

Какой продукт «исцеляет» сердце"Исследователи из нью-йоркской медицинской школы Icahn на горе Синай доказали, что употребление трех плиток шоколада в месяц не только не оказывает негативного влияния на здоровье, но и снижает риск развития сердечной недостаточности", - сказана в сообщении.

Исследование, результаты которого были обнародованы на конгрессе Европейского кардиологического общества в немецком Мюнхене, опровергло распространенный миф о том, что здоровое питание должно полностью исключать продукты, содержащие сахар.

"Я считаю, что шоколад является важным

Читать полностью »

Полезные советы при похудении

17 августа, 2018 Другие новости  Нет комментариев

Полезные советы при похуденииСтройная фигура является признаком здорового тела и правильного образа жизни. Поддерживать свою фигуру в форме не просто, а добиться идеального результата – еще сложнее, но есть несколько простых советов, которые помогут поддержать тело в тонусе и избавиться от лишнего веса.

1) Питание. Известно, что успех похудения по большей части зависит от питания человека. Для того, чтобы жир не откладывался в проблемных зонах, необходимо отказаться от сладкого, мучной продукции, острой, жирной, жареной пищи

Читать полностью »

Названы эффективные продукты для очищения сосудов

15 августа, 2018 Кардиология  Нет комментариев

Названы эффективные продукты для очищения сосудовОбразование тромбов опасно для здоровья и жизни человека – эти пристеночные и закупоривающие образования могут стать причиной сердечного приступа в виде инфаркта с летальным исходом, предостерегают врачи.

Специалисты назвали продукты, которые эффективно помогают предотвратить возникновение тромбо.
Одним из лучших продуктов для профилактики тромбообразования является лимон, подсказывают эксперты. Употребление лимонов, их сока укрепляет стенки сосудов, а также улучшает показатели вязкости крови. Помните, чем кровь гуще, тем выше риск

Читать полностью »
1 2 3 14