Записи с меткой: овес

9 продуктов для здоровья сердца

5 марта, 2018 Кардиология  Нет комментариев

Овес и ячмень
Клеточные стенки овса и ячменя содержат особый тип растворимого волокна, называемый бета-глюкан, который обладает множеством положительных свойств. Исследования показывают, что он нормализует реакцию организма на инсулина и повышает иммунитет.

Кроме того, это вещество способно снижать уровень холестерина.

"Бета-глюканы связываются с желчными кислотами и холестерином в кишечнике и предотвращают их всасывание в организм", - сказала сотрудник CNN, диетолог Лиза Дрейер .

Исследования показывают, что употребление 3 г

Читать полностью »

Овес: природное лекарство от болезней сердца

25 февраля, 2015 Кардиология  Нет комментариев

«Пусть еда станет вашим первым лекарством» — говорил Гиппократ. И современная наука полностью с ним согласна. Чтобы насытить организм и получить удовольствие от еды, совсем не обязательно наедаться до отвала по нескольку раз в день. Наоборот, правильное питание поможет получить все названные выше ощущения, а, кроме того, поможет предупредить многие болезни.

В первую очередь, болезни сердечнососудистой системы. А ведь рост этих заболевания вызывает сегодня у врачей немалую тревогу. По мнению специалистов, излишнее количества холестерина в

Читать полностью »

Овес обеспечит профилактику болезней сердца

10 сентября, 2014 Кардиология  Нет комментариев

Эта зерновая культура способна переносить плохие климатические условия, и растет на такой почве, где другие аграрные культуры просто бы не выжили. Овес получает часть своего характерного аромата в процессе переработки после сбора урожая.

Несмотря на этот процесс, в нем сохраняются отруби и зародыши, поэтому продукты из овса – это концентрированный источник клетчатки и полезных питательных веществ. Овес заполнен клетчаткой – он содержит больше пищевых волокон, чем любая другая зерновая культура.

В основном это зерновое растение

Читать полностью »