Записи с меткой: орехи

Лучший друг сердца: назван самый полезный вид орехов

23 сентября, 2021 Кардиология  Нет комментариев

Грецкие орехи содержат большое количество жирных кислот Омега-3. Опубликованное в журнале Circulation исследование показало, что они снижают уровень липопротеидов низкой плотности, также называемых «плохим» холестерином. А это уменьшает риск сердечных заболеваний. Авторы исследования наблюдали за сотнями здоровых взрослых людей в возрасте от 63 до 79 лет, которые два года каждый день употребляли по половине стакана грецких орехов.

Их здоровье сопоставили с показателями ровесников, которые на грецкие орехи не налегали. Определено, что

Читать полностью »

Здоровье. 8 продуктов для борьбы со стрессом

28 декабря, 2018 Другие новости  Нет комментариев

Мы часто чувствуем себя выжатыми из-за стрессовых факторов в нашей повседневной жизни. Стресс также влияет на выбор пищи и планирование ежедневного рациона. Наиболее часто продукты, которые человек выбирает в стрессе, - это продукты с высоким содержанием жира, сладкие продукты и напитки. Торговые автоматы кажутся самым простым выбором вместо того, чтобы искать более здоровые варианты. Также, на магазинных полках и в рекламе в первую очередь всегда показывают недостаточно питательную еду, которая кажется куда более привлекательной чем более здоровая и сложная

Читать полностью »

Орехи помогут бороться с лишним весом и защитить сердце

15 ноября, 2018 Кардиология  Нет комментариев

Каждодневное потребление орехов способно отвести увеличение веса и здорово для сердечно-сосудистой системы, утверждается в двух новоиспеченных изысканиях, представленных на Научных сессиях Американской кардиологической ассоциации(American Heart Association Scientific Sessions)2018 года в Чикаго.
Первое изыскание, проводившееся Гарвардской школой коллективного здравоохранения(Harvard School of Public Health)в Бостоне, исследовало воздействие употребления орехов на вес тела в долгосрочной перспективе. Его участниками были американские

Читать полностью »

Этот продукт положительно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы

23 апреля, 2018 Кардиология  Нет комментариев

Всем давным-давно уже известно то, что орехи – это невероятно полезный для человеческого организма продукт, который позволяет существенно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

А доказать, на деле, это смогли шведские медики, о работе которых рассказали представители научных изданий.

Как сообщили исследователи, эксперимент поддержали более 60 тысяч жителей Швеции в возрасте от 45 до 83 лет. Добровольцы рассказали о том, как складывались их пищевые привычки и что влияло на них, затрагивая тему образа жизни. После этого медики

Читать полностью »

Найден продукт для предотвращения сердечного приступа

18 апреля, 2018 Кардиология  Нет комментариев

Всего несколько порций орехов в неделю, и риск сердечно-сосудистых заболеваний будет сведен к минимуму.

В частности, уменьшится вероятность фибрилляции предсердий — самой распространенной разновидности аритмии. К такому выводу пришли шведские ученые.

В исследовании приняли участие 61000 добровольцев в возрасте 45-83 лет. Перед началом исследования они рассказали о своем рационе и пищевых привычках. Затем состояние сердечно-сосудистой системы участников отслеживали на протяжение 17 лет. Если пациент умирал раньше этого времени,

Читать полностью »

Эти пять продуктов эффективно лечат сердце

17 апреля, 2018 Кардиология, Сосуды  Нет комментариев

Орехи и семена. Несоленые семена и орехи с высоким содержанием калия, магния и других минералов несомненно важны для снижения кровяного давления.

Кроме того, их употребление также приведёт к снижению уровня холестерина. Грецкие орехи, миндаль, льняное семя, фундук также являются хорошим выбором. Содержание Омега-3 в грецких орехах особенно высоко. Короткие цепочки Омега-3 жирных кислот в грецких орехах и льняном масле важны для профилактики высокого кровяного давления и болезней сердца. Единственное ограничение при употреблении орехов может

Читать полностью »

Потребление орехов обратно пропорционально риску сердечно-сосудистых заболеваний

30 ноября, 2017 Кардиология  Нет комментариев

Ученые определили, что потребление орехов связано с низким риском развития сердечно-сосудистых заболеваний

Американские ученые выявили, что потребление орехов связано с низким риском сердечно-сосудистых заболеваний и ишемической болезни сердца (ИБС).

Ученые оценили взаимосвязь между общим потреблением орехов, потреблением отдельных типов орехов и риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, ишемической болезни сердца и инсульта. Исследование включало анализ данных нескольких исследований разных лет. Ученые проанализировали данные

Читать полностью »

Какие орехи полезны для сердца?

28 августа, 2017 Кардиология  Нет комментариев

Орехи являются традиционным лакомством у многих народов мира, наслаждаться которым можно ежедневно. В них содержатся ненасыщенные жиры, которые очень важны для того, чтобы снизить содержание в крови «плохого» холестерина, поэтому так полезны орехи для сердца. В горсти орехов также присутствует много белка, антиоксидантов и клетчатки.

В этой статье мы расскажем, какие орехи полезны для сердца в первую очередь.
Грецкий орех
В этих орехах много клетчатки и протеинов, но особенно полезны грецкие орехи для сердца благодаря содержанию

Читать полностью »

Полным людям полезно есть орехи

18 ноября, 2016 Сосуды  Нет комментариев

Орехи в ежедневном рационе укрепляют кровеносные сосуды у тучных людей, не провоцируя дополнительного набора веса, считают британские исследователи.

В исследовании приняли участие 46 человек в возрасте от 30 до 75 лет с индексом массы тела, превышающим 25 (ожирение), и обхватом талии более 100 (для мужчин) или 88 сантиметров (для женщин). Все страдали метаболическими отклонениями, способствующими развитию диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Испытуемых разделили на две группы. Первая ела, что угодно. Вторая в течение 2 месяцев

Читать полностью »

Орехи улучшают здоровье сердца и снижают вес

2 ноября, 2016 Кардиология  Нет комментариев

Американские диетологи считают, что орехи должны стать неотъемлемой частью здоровой диеты.

Миндаль, бразильские орехи, кешью, фундук, кедровые орехи, фисташки и грецкие орехи – потребление всех этих продуктов связано с более высоким уровнем липопротеинов высокой плотности (хорошего холестерина) и снижением уровня С–реактивного белка – маркера воспаления, которое задействовано в развития многих хронических заболеваний, включая болезни сердца.

Исследователи сравнили факторы риска сердечно–сосудистых заболеваний, диабета 2 типа и

Читать полностью »