Записи с меткой: недосыпание

Недосыпание вредит иммунитету

13 ноября, 2019 Другие новости  Нет комментариев

Группа ученых из Великобритании и Нидерландов проследила, как ведет себя наш организм в ситуации дефицита сна. Недосыпание, тем более хроническое, вредит иммунитету так же, как и стресс. При стрессе наш организм начинает вырабатывать гранулоциты – разновидность лейкоцитов. Дефицит сна оказывает такой же эффект. Это подтверждается исследованием, в котором приняли участие 15 молодых людей: в течение недели они спали по 8 часов в день, а потом их на 29 часов лишили сна. Тесты показали, что 29 часовая бессонница спровоцировала не только увеличение

Читать полностью »

Недосыпание — прямая дорога к инсульту

12 июля, 2019 Инсульт  Нет комментариев

Медики предупреждают: если вы спите в сутки 6 часов и меньше, то риск получения вами инсульта увеличивается в четыре раза в сравнении с тем, кто спит по 7-8 часов в сутки. Об этом говорится в результатах исследования, презентованных накануне на медицинской конференции Sleep 2012 в Бостоне. Авторы отчета говорят, что в традиционной группе риска по инсульту, как правило, находились люди с избыточным весом, а также пожилые, но теперь сюда с полностью уверенностью можно добавить и тех, кто не высыпает положенные 7-8 часов. Специалисты говорят, что

Читать полностью »

Недосыпание приводит к гипертонии

31 марта, 2017 Кардиология  Нет комментариев

Регулярное недосыпание в течение длительного времени приводит к повышению риска возникновения гипертонии на 37%, сообщили американские исследователи.

Ученые провели исследование, в котором приняли участие добровольцы в возрасте старше 25 лет. Всех испытуемых опросили о времени, выделяемом на сон, а также изучили истории болезни всех участников эксперимента. Оказалось, что недостаток лишь одного часа сна в сутки в течение 5 лет повышает на 37% риск возникновения гипертонии. Гипертония – высокое давление крови в артериях. Артерии – это

Читать полностью »

Недосыпание способствует развитию гипертонии

16 сентября, 2016 Кардиология  Нет комментариев

Люди среднего возраста, которые слишком мало спят, рискуют заработать гипертонию, считают американские ученые.

Сотрудники Чикагского университета выяснили, что риск развития высокого кровяного давления увеличивается на 37%, если в течение пяти лет недобирать во сне хотя бы час в сутки. Кроме того, исследователи предположили, что плохой сон может отчасти объяснить, почему у чернокожих людей риск гипертонии выше.

Руководитель научной группы Кристен Кнутсон напоминает, что взрослые обычно нуждаются в семи-девяти часах сна в сутки.

Читать полностью »

Недосыпание грозит гипертонией

16 июня, 2016 Кардиология  Нет комментариев

Проблемы со сном, особенно проблемы с засыпанием, могут быть связаны с высоким кровяным давлением, считают китайские исследователи.

В исследовании приняли участие 300 взрослых добровольцев. Среди них 200 человек страдали бессонницей, по меньшей мере последние шесть месяцев. Все они провели в медицинском Центре Сна одну ночь. Специалисты отслеживали, как быстро испытуемые засыпали, крепко ли спали и как чувствовали себя на второй день. Кроме того, у всех участников эксперимента произвели забор крови и измерили давление.

Оказалось, что

Читать полностью »

Недосыпание способствует гипертонии

9 июня, 2016 Кардиология  Нет комментариев

Люди среднего возраста, которые слишком мало спят, рискуют заработать гипертонию, считают американские ученые.

Мячик, граната — самая подходящая форма для будильника, когда он звонит в выходной.

Сотрудники Чикагского университета выяснили, что риск развития высокого кровяного давления увеличивается на 37%, если в течение пяти лет недобирать во сне хотя бы час в сутки. Кроме того, исследователи предположили, что плохой сон может отчасти объяснить, почему у чернокожих людей риск гипертонии выше.

Руководитель научной группы Кристен

Читать полностью »

Постоянное недосыпание убивает мозг

22 октября, 2012 Другие новости  Нет комментариев

Если вы регулярно спите почти вдвое меньше, чем это необходимо для полного отдыха мозга и нервной системы, ваш мозг могут ожидать неприятные последствия. В частности, как уверяют американские ученые, такое недосыпание грозит ухудшением памяти и изменениями в нормальном поведении клеток мозга. Американцы провели целую серию исследований, результаты которых были представлены на ежегодной встрече ведущих нейробиологов из разных стран мира, состоявшейся совсем недавно в Новом Орлеане.

Результаты исследований не оставляют никаких шансов тем, кто

Читать полностью »