Записи с меткой: контроль

Давление под контролем. 5 продуктов от гипертонии

6 августа, 2019 Кардиология  Нет комментариев

Полезные продукты при гипертонии
Картофель

Картофель в мундире — не слишком изысканное блюдо, но на самом деле он богат калием и магнием, которые нормализуют давление. Кроме того, в картофелине среднего размера всего 150−160 ккал. Запекайте или отваривайте неочищенный картофель и ешьте, полив сметаной или натуральным йогуртом, — двойная польза для организма!

Молоко или йогурт?

У тех, кто ежедневно включает в рацион 1 порцию молочных продуктов, на 11% снижается риск развития гипертонии по сравнению с

Читать полностью »

6 способов управлять калориями при помощи психологии

16 мая, 2017 Другие новости  Нет комментариев

Заветные 1 200 калорий, к которым стремится каждая женщина, так и остаются мечтой, сталкиваясь с ежедневными искушениями вечно жующего социума. Западные психологи исследовали проблему и разработали рекомендации позволяющие контролировать приступы разгулявшегося аппетита, не отказываясь от любимых блюд. Если вас интересует

Читать полностью »

Как контролировать свой вес

17 сентября, 2014 Другие новости  Нет комментариев

Мы начали замечать, что многие люди начали поправляться, в связи с тем, что начали вести неподвижный образ жизни. Разумеется, что нельзя жалеть таких людей, ведь они сами запускают свой организм, можно только попытаться помочь им. Самый основной выход из сложившейся ситуации – это ограничение в питании. То есть, вы можете попробовать сесть на одну из общеизвестных диет. Разумеется, что для вас может быть актуальна из тех диет, которые вы сможете найти в интернете. Почему-то нам кажется, что такое понятие как индивидуальная диета содержит в себе много обмана.

Читать полностью »