Записи с меткой: эффективность диеты

Средиземноморская диета может снизить риск инсульта: исследование

27 мая, 2016 Инсульт  Нет комментариев

Люди, которые наиболее точно следуют средиземноморской диете, реже страдают ишемическим инсультом - тип инсульта, вызванного сгустком крови - по сравнению с людьми с низкой приверженностью к средиземноморской диете, говорится в новом исследовании.

Средиземноморская диета включает в себя множество фруктов и овощей, цельное зерно, бобовые, орехи, рыбу, птицу и оливковое масло. Она ограничивает потребление красного мяса, сладостей и насыщенных жиров, таких как те, что находятся в мясе, животном масле и цельных молочных продуктов.

Команда

Читать полностью »

Средиземноморская диета защищает от сосудистых заболеваний

11 января, 2016 Сосуды  Нет комментариев

Средиземноморская диета, которая включает в себя много овощей, рыбы, оливкового масла, орехов, способна оказать положительное влияние на здоровье. Чаще всего ее используют, чтобы предотвратить некоторые распространенные заболевания. В частности, такое питание окажется полезным для предупреждения атеросклероза, сердечных приступов, инсульта. В очередной раз это доказала группа испанских исследователей под руководством Мигеля Мартинеса-Гонсалеса из Наваррского университета (Памплон). Они исследовали 7477 мужчин и женщин в возрасте от 55 до 80

Читать полностью »

Диабет и заболевания сердца не страшны при средиземноморской диете

1 апреля, 2014 Кардиология  Нет комментариев

Как выяснили греческие ученые, для снижения риска сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний наиболее оптимальной системой питания является средиземноморская диета.

Проанализировав итоги почти двух десятков исследований влияния средиземноморской диеты на здоровье, специалисты пришли к выводу о невероятной пользе такого рода питания. Благодаря этой диете, которая богата овощами, фруктами, морепродуктами, рыбой, оливковым маслом и орехами, на 21 % снижается риск диабета, а риск сердечных недугов снижается на 27 %.

В исследовании

Читать полностью »

Доказана польза скандинавской диеты для диабетиков и «сердечников»

31 мая, 2013 Кардиология  Нет комментариев

Скандинавская диета, основанная на традиционных для стран с холодным климатом продуктах питания, снижает риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний при метаболическом синдроме. К такому выводу пришли авторы масштабного исследования, проведенного учеными Лундского университета (Швеция).

Скандинавская диета включает в себя рапсовое масло, северные ягоды (бруснику, морошку, голубику, клюкву), корнеплоды, бобовые, несколько видов капусты, орехи, мясо диких животных и птиц, три порции рыбы, обитающей в холодных водах (сельди,

Читать полностью »