Записи с меткой: диета

Диетологи назвали максимально полезные для здоровья продукты

25 апреля, 2018 Другие новости  Нет комментариев

Диетологи назвали максимально полезные для здоровья продуктыЭти продукты должны присутствовать в ежедневном рационе питания, если вы хотите быть здоровыми.

Европейская ассоциация диетологов долго работала над тем, чтобы создать рейтинг самых полезных для здоровья продуктов, которые можно смело назвать суперфудами.

В результате они представили список продуктов питания, благодаря которым можно поправить свое здоровье и предупредить множество заболеваний. Диетологи рекомендуют включать их в меню каждый день и планировать рацион таким образом, чтобы его основную часть составляли именно эти суперфуды:

Читать полностью »

Открыто ещё одно полезное свойство средиземноморской диеты

20 апреля, 2018 Другие новости  Нет комментариев

Открыто ещё одно полезное свойство средиземноморской диетыНовое исследование ученых из Университета Вирджинии показало, что средиземноморская диета полезна не только для здоровья сердца, но и для здоровья печени. Согласно полученным данным, соблюдение рациона питания, богатого фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами, оливковым маслом и рыбой, снижает риск госпитализации у пациентов с циррозом.

Цирроз печени представляет собой смертельно опасное заболевание печени, выражающееся в ее рубцевании. Это заболевание наносит долгосрочный ущерб печени и ежегодно убивает миллион человек во всем мире.

Читать полностью »

Продукты, рекомендуемые для похудения могут стать причиной болезни сердца

13 апреля, 2018 Кардиология  Нет комментариев

Продукты, рекомендуемые для похудения могут стать причиной болезни сердцаНовое исследование ученых из США, в ходе которого они изучали возможные факторы сердечных заболеваний у 81 тыс. человек, показало: продукты, обычно рекомендуемые для похудения, способны подорвать состояние миокарда. В частности, авторы проекта, сотрудники Университета Лома Линда, обнаружили: у людей, склонных часто есть белковую пищу, риск болезней сердца более высок в сравнении с людьми, в рационе которых относительно мало белка.

Проанализировав привычки в питании охваченных исследованием пациентов, эксперты обнаружили: около 60% этих

Читать полностью »

ДНК-диета скоро станет реальностью

11 апреля, 2018 Другие новости  Нет комментариев

ДНК-диета скоро станет реальностьюСегодня специалисты предлагают множество разных диет для оздоровления организма и для похудения. В борьбе с лишним весом мы, как правило, ориентируемся на универсальные советы, рекомендуемые для всех, либо выбираем способ, проверенный нашими друзьями, коллегами по работе, знакомыми. И до недавнего времени набор продуктов был примерным, а результат заранее неочевидным и мало кого устраивал. Но ученые-исследователи практически нашли выход.

Действительно, для человека, решившего избавиться от лишних кг в своем теле, важно, чтобы метод подходил

Читать полностью »

Чеснок помогает похудеть и укрепить организм

15 марта, 2018 Другие новостиСосуды  Нет комментариев

Чеснок помогает похудеть и укрепить организмДиетологи отмечают, что полезен не только сырой чеснок, но он сохраняет целебные свойства и в жареном виде. Также он помогает при похудении.

Чеснок с незапамятных времен считается одним из главных природных профилактических средств от простудных заболеваний, благоприятно воздействующим на организм и сохраняющим здоровье человека. Однако многие люди отказываются его употреблять из-за единственного неприятного качества - резкого запаха.
При термической обработке в чесноке несколько уменьшается содержание эфирных масел, что немного снижает

Читать полностью »

Сердце может «сломаться» из-за размера бедер и талии

15 марта, 2018 Кардиология  Нет комментариев

Сердце может «сломаться» из-за размера бедер и талииПо данным последних исследований, опубликованных в Journal of the American Heart Association, размеры бедер и талии у женщин действительно могут влиять на риск развития сердечного приступа. Исследователи сделали вывод, что проблемы с сердцем возникают не только в связи с полнотой и ростом ИМТ, но и в связи с дислокацией жировых скоплений на теле.

Научными работниками была проанализирована связь между риском сердечного приступа и распределением жировых отложений. В итоге они констатировали: рост жировых отложений в области талии у женщин

Читать полностью »

Преимущества раздельного питания

23 января, 2018 Другие новости  Нет комментариев

Преимущества раздельного питанияЕжедневно мы потребляем самую разную пищу, состоящую из белков, жиров, углеводов. И очень редко задумываемся, как лучше их совместить, чтобы помочь собственному желудку. Ведь разная пища проходит пищеварительный тракт в разное время и в разных условиях.

Для расщепления белков требуется кислая среда, для переваривания жиров требуются специальные растворители, эмульгаторы, роль которых выполняют желчные кислоты. Перевариванию растительных, крахмалистых продуктов помогает щелочная среда.

Употребление быстро переваривающихся продуктов

Читать полностью »

Разгрузочный день

15 января, 2018 Другие новости  Нет комментариев

Разгрузочный деньРазгрузочный день это своего рода кратковременная диета. Чаще всего к ней прибегают, когда есть тяжесть в организме, ощущение переедания, при выходе из длительной диеты или регулировании веса. Наиболее распространенные разгрузочные дни на кефире и фруктах, таких как яблоки, грейпфрут. Свой организм к разгрузочному дню нужно готовить заранее. Не стоит перед этим свыкаться, с мыслью, что завтра все равно "голодовка". Поскольку организм не будет разгружаться, а наоборот отходить от переедания. За день до этого скорректируйте свой рацион так, чтобы он включал только легкую пищу

Читать полностью »

Нордическая диета снижает уровень холестерина

20 ноября, 2017 Кардиология  Нет комментариев

Нордическая диета снижает уровень холестеринаНордическая (скандинавская, норвежская) диета понижает уровень вредного холестерина и повышает уровень «хорошего» холестерина. К такому выводу пришли исследователи из Лундского университета.

Для так называемой нордической диеты характерно употребление ягод, овощей, бобов и капусты. Также можно есть орехи, птицу, рыбу, рапсовое масло и нежирные молочные продукты. Экспериментальная группа придерживалась этой диеты в течение 18-24 недель. Участники контрольной группы несколько модифицировали нордическую диету – они ели сливочное масло вместо

Читать полностью »

Диета для сосудов

11 сентября, 2017 ИнсультКардиология  Нет комментариев

Диета для сосудовУровень холестерина — один из важных показателей, который нужно держать под контролем. Превышение допустимых норм чревато развитием сердечно-сосудистых заболеваний, которые могут спровоцировать инфаркт или инсульт.

В последние годы медики бьют тревогу, предупреждая об эпидемии атеросклероза. По данным Всемирной организации здравоохранения, 23% преждевременных смертей вызваны именно сосудистыми проблемами, которые являются следствием атеросклероза. Актуальна эта проблема и для нашей страны. Повышенный уровень холестерина имеют 60% россиян, а

Читать полностью »
1 2 3 6