Записи с меткой: диета

Преимущества раздельного питания

23 января, 2018 Другие новости  Нет комментариев

Преимущества раздельного питанияЕжедневно мы потребляем самую разную пищу, состоящую из белков, жиров, углеводов. И очень редко задумываемся, как лучше их совместить, чтобы помочь собственному желудку. Ведь разная пища проходит пищеварительный тракт в разное время и в разных условиях.

Для расщепления белков требуется кислая среда, для переваривания жиров требуются специальные растворители, эмульгаторы, роль которых выполняют желчные кислоты. Перевариванию растительных, крахмалистых продуктов помогает щелочная среда.

Употребление быстро переваривающихся продуктов

Читать полностью »

Разгрузочный день

15 января, 2018 Другие новости  Нет комментариев

Разгрузочный деньРазгрузочный день это своего рода кратковременная диета. Чаще всего к ней прибегают, когда есть тяжесть в организме, ощущение переедания, при выходе из длительной диеты или регулировании веса. Наиболее распространенные разгрузочные дни на кефире и фруктах, таких как яблоки, грейпфрут. Свой организм к разгрузочному дню нужно готовить заранее. Не стоит перед этим свыкаться, с мыслью, что завтра все равно "голодовка". Поскольку организм не будет разгружаться, а наоборот отходить от переедания. За день до этого скорректируйте свой рацион так, чтобы он включал только легкую пищу

Читать полностью »

Нордическая диета снижает уровень холестерина

20 ноября, 2017 Кардиология  Нет комментариев

Нордическая диета снижает уровень холестеринаНордическая (скандинавская, норвежская) диета понижает уровень вредного холестерина и повышает уровень «хорошего» холестерина. К такому выводу пришли исследователи из Лундского университета.

Для так называемой нордической диеты характерно употребление ягод, овощей, бобов и капусты. Также можно есть орехи, птицу, рыбу, рапсовое масло и нежирные молочные продукты. Экспериментальная группа придерживалась этой диеты в течение 18-24 недель. Участники контрольной группы несколько модифицировали нордическую диету – они ели сливочное масло вместо

Читать полностью »

Диета для сосудов

11 сентября, 2017 ИнсультКардиология  Нет комментариев

Диета для сосудовУровень холестерина — один из важных показателей, который нужно держать под контролем. Превышение допустимых норм чревато развитием сердечно-сосудистых заболеваний, которые могут спровоцировать инфаркт или инсульт.

В последние годы медики бьют тревогу, предупреждая об эпидемии атеросклероза. По данным Всемирной организации здравоохранения, 23% преждевременных смертей вызваны именно сосудистыми проблемами, которые являются следствием атеросклероза. Актуальна эта проблема и для нашей страны. Повышенный уровень холестерина имеют 60% россиян, а

Читать полностью »

Диета может навредить сердцу

28 июля, 2017 Кардиология  Нет комментариев

Диета может навредить сердцуДиета с низким содержанием жиров, особенно насыщенных, считается одним из обязательных элементов так называемого здорового образа жизни. Но, оказывается, чрезмерное увлечение ею может привести к совершенно противоположным последствиям. Как показали исследователи из Государственного университета Нью-Йорка (США), у людей, практически не употребляющих жиров (а участники исследования получали диету, где жиры составляли только 19% от калорийности продуктов), в крови снижается содержание не только так называемого «вредного» холестерина, участвующего

Читать полностью »

Диетологи составили идеальную диету для здорового сердца

19 июня, 2017 Кардиология  Нет комментариев

Диетологи составили идеальную диету для здорового сердцаАмериканская ассоциация кардиологов создала диету, которая помогает сохранить здоровье сердца, снижая кровяное давление и сокращая содержание в крови "плохого" холестерина. Если придерживаться этого стиля питания ежедневно, можно значительно уменьшить риск появления сердечно-сосудистых заболеваний. Диета изобилует овощами, фруктами, обезжиренными молочными продуктами, необработанным зерном, орехами, куриным мясом и рыбой. Она также включает в себя такие блюда, как салат с копчёным лососем, тыквенный пирог и фриттата (итальянский омлет) со

Читать полностью »

Диеты с низким содержанием углеводов приводят к нарушениям памяти и мышления

13 июня, 2017 Неврология  Нет комментариев

Диеты с низким содержанием углеводов приводят к нарушениям памяти и мышленияДиета с низким содержанием углеводов приводит к ухудшению памяти и снижению мыслительных способностей у женщин, сообщили американские диетологи. Ученые провели исследование, в котором попросили женщин пройти психологические тесты на способность мышления и память до начала диеты с низким содержанием углеводов и спустя некоторое время. Выяснилось, что результаты тестов были ниже после употребления такой диеты. При возвращении на обычный рацион питания мыслительные способности и память приходили в норму.

Специалисты считают, что употребляемая

Читать полностью »

Грейпфрутовая диета может привести к образованию тромбов

1 июня, 2017 Сосуды  Нет комментариев

Грейпфрутовая диета может привести к образованию тромбовУ женщин, которые придерживаются строгой диеты, основанной на грейпфрутах, повышен риск возникновения тромбов в венах ног, особенно если имеет место варикозное расширение вен, лечение которого вовремя не провести, это может привести к ампутации нижних конечностей, сообщили американские ученые. Необычный случай, произошел в штате Вашингтон в ноябре прошлого года. Медики утверждают, что диета, основанная на грейпфруте, в комплексе с противозачаточными таблетками вызвала тяжелые последствия у 42-летней женщины. Британский эксперт подчеркнул, что

Читать полностью »

Диета обделяет клетки мозга

26 мая, 2017 Неврология  Нет комментариев

Диета обделяет клетки мозгаЛюди, сидящие на диетах и пытающиеся сбросить вес, обделяют клетки мозга. Из-за того, что им не хватает питательных веществ, клетки буквально начинают есть себя. В итоге чувство голода обостряется, установили ученые. На это тело реагирует, вырабатывая жирные кислоты, инициирующие возникновение в мозге сигнала о голоде, повышая аппетит. Исследователи из Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна при Университете Ешива в Нью-Йорке заявляют, что данное открытие позволит создать более эффективные способы терапии, направленной на потерю веса. Тесты

Читать полностью »

Причины болезней сердца кроются в диете

22 мая, 2017 Кардиология  Нет комментариев

Причины болезней сердца кроются в диетеДоктор Колдуэл Эселстин в прошлом известный американский хирург, в ходе проведения очередного исследования природы раковых опухолей, совершил поистине революционное открытие. Им было установлено, что представители некоторых народностей мира никогда не страдают от болезней сердца. Жители Папуа Новой Гвинеи, Провинциального Китая, центральной Африки и некоторых районов Мексики никогда не умирают из-за сердечной недостаточности и сердечных приступов.

Однако причины столь необычного явления кроются отнюдь не в генетике, а в рационе питания –

Читать полностью »
1 2 3 5