-
Смех способствует похудению и снижает риск сердечных заболеваний
4 августа, 2015 Кардиология
-
Специалисты считают, что юмор и позитивное мышление помогают пусть не спасать жизнь, но как минимум, улучшить ее качество.
Смехотерапия используется для поддержания как физического, так и психологического здоровья. Есть даже такой раздел в психиатрии – гелотология. Он изучает влияние смеха на состояние здоровья.
Многочисленные исследования показали, что смех:
— укрепляет клетки, которые покрывают стенки сосудов изнутри, тем самым снижает риск инфаркта;
— стимулирует выработку гормонов счастья и иммуноглобулина А, защищающего слизистую дыхательных путей от проникновения вирусов;
— меняет дыхательный ритм, что помогает легким очищаться от слизи и насыщаться кислородом клеткам;
— способствует похудению – во время смеха задействуются около 80 мышц. Кроме того, это некий полезный «стресс» для организма, ускоряющий обменные процессы;
— улучшает работу дыхательной и сердечнососудистой системы и органов пищеварения.
Отметим, ученые рекомендуют избавиться от негативных эмоций (страха, обиды, стыда), полученных в детстве и отравляющих нашу жизнь – вспомнить, проговорить, «распаковать» и отпустить. Смех – лучший помощник в этом. Именно он помогает вплотную подобраться к негативным чувствам и избавиться от них раз и навсегда.
Читайте также
Оставить комментарий
Вы должнывойти чтобы комментировать..
Последние комментарии
Tatyana: Справиться с »
Никифор: Настоящее лечение »
Оксана: Кровотечения »
Вячеслав: Я в »
Олег: Я отдыхал в Син »