Самое популярное лекарство на Земле: продлевает жизнь или грозит смертью от кровотечений?

25 сентября, 2018 Другие новости  Нет комментариев

Ученые назвали самую вредную позу для сна. Американские эксперты-сомнологи из клиники Майо пришли к выводу, что сон на животе хуже всего подходит для ночного отдыха.

Для правильного дыхания нужно спать в таком положении. чтобы голова и шея могли свободно поворачиваться. Как пояснили медики, лежа на животе практически невозможно дышать полной грудью. Более того, в этой позе затекают мышцы шеи и сосуды, что вредно для сосудов.

Есть и еще один негативный момент. Сон на животе вредит здоровью спины. На нее приходится дополнительная нагрузка. Спина изгибается, из-за чего как мышцы, так и внутренние органы испытывают дополнительную нагрузку. Для ее снижения эксперты рекомендуют любителям спать на животе подкладывать под таз дополнительную подушку.

Читайте также