Простые советы для красивой груди

12 ноября, 2014 Другие новости  Нет комментариев

С давних времен грудь считалась особым предметом гордости женщины. Ее лелеяли, умащивали благовониями и целебными маслами, горделиво выставляли напоказ из пены шелков и кружев. давно доказали, что женщина, имеющая пышную грудь, чувствует себя более уверенно. Для мужчин в оценке женской внешности грудь является существенным аргументом. Но если этот аргумент нулевого размера, неужели обязательно нужна пластическая операция?

Прежде чем начать копить деньги на дорогостоящую операцию или тратить их на сомнительные методики по увеличению груди, попробуйте разобраться, что же представляет собой женская грудь, и что можно предпринять самой для улучшения ее состояния.

Грудь нельзя накачать в буквальном смысле этого слова, так как состоит она вовсе не из мышцы, а трех видов ткани, большую часть из которых занимает жировая ткань. Мышцы располагаются за грудной железой и поддерживают ее, следовательно прокаченные грудные мышцы будут приподнимать бюст, создавая эффект объема.

Какие же упражнения помогают груди «расти»?

Наиболее эффективным считается отжимания от пола, делать которые можно по облегченному варианту (ноги согнуты в коленях) в 2 подхода: первый подход – отжаться 15 раз, второй – 20 раз, перерыв между ними – 20 секунд. Если верить профессионалам бодибилдинга, при такой нагрузке за полтора месяца грудь может увеличиться на один размер. Для многих это упражнение может показаться невероятно трудным, но, если проявить терпение и настойчивость, мышцы окрепнут, и постепенно эти цифры станут для вас нормой. В конце концов, для начала можно начать отжиматься от стены. Найти больше упражнений для красоты груди можно на сайте http://fit4power.ru/.

Кроме физической нагрузки, грудь требует постоянного ухода. Очень полезен для нее массаж, лучше с помощью натуральной щетки. Движения должны быть мягкими, без нажима. Область массировать нельзя. После массажа хорошо облить грудь холодной водой или протереть кубиком льда, после чего можно нанести на кожу увлажняющее или питательное средство.

Берегите бюст от солнца. Кожа на этом участке тела чрезвычайно чувствительна, от прямых солнечных лучей она быстро стареет.

Выбирайте правильный бюстгальтер. Он придаст красоту вашей груди и сохранит ее здоровье. Тесный бюстгальтер мешает оттоку лимфы и может стать причиной онкологии.

Одна из неизбежных причин в изменении формы бюста – это гормональные изменения. При беременности на груди появляются растяжки, при старении организма или резком похудении – сухость, дряблость кожи, уменьшение грудной мышцы. Применяйте описанные выше советы, и они помогут сохранить не только форму вашей груди, но ее молодость и здоровье на долгие годы.

Автор: Григорий Денисов

Читайте также