Простые, но неочевидные причины сердечной патологии

5 марта, 2018 Кардиология  Нет комментариев

Простые, но неочевидные причины сердечной патологии

Гигиена ротовой полости

Ленитесь чистить зубы перед сном или пропускаете эту процедуру утром? Если нет — всё верно, если да — знайте, что это повышает риск заболеваний сердца. Кроме гигиенических процедур необходимо раз в 6 месяцев проходить консультацию стоматолога и профилактический осмотр. Хронический источник инфекции в организме может привести к бактериальному эндокардиту — заболеванию клапанных структур сердца.

Ненормированный рабочий график

Одно из последних исследований Университета Канады показало, что работа в ночное время или по ненормированному графику плохо отражается на работе сердца. Это связано с биоритмами организма и изменениями в выбросах гормонов. Если ваша работа проходит не в четко установленные часы, обратите внимание на другие методы профилактики — уделите внимание диете и физическим нагрузкам, нормализуйте уровень холестерина в крови.

Длительное нахождение за рулём

Особенно негативно на организм влияет езда по шумной магистрали или длительное пребывание в пробке. Среди факторов риска монотонный громкий шум и стрессы. Как смягчить этот эффект? Слушайте аудиокниги, спокойную музыку или поддерживайте разговор с попутчиком.

Ранняя менопауза

Наступление менопаузы до 46 лет увеличивает шансы женщины на сердечный приступ или инсульт. Это связано с уровнем эстрогена в крови и требует дополнительных мер профилактики заболеваний сердца.

Храп

Этот симптом указывает на высокий риск внезапной остановки дыхания во сне. Регулярный дефицит кислорода негативно сказывается на состоянии миокарда и сосудов. Длительное нарушение дыхания во сне может привести к серьезным осложнениям.

Вирусный гепатит

Любое заболевание печени, а особенно вирусный гепатит, ухудшает функции печени. Одна из них — жировой обмен. Патология железы может привести к повышенному холестерину в крови. Это, в свою очередь, приводит к тому, что образуются жировые бляшки, сужается просвет сосудов и повышается артериальное давление.

Отсутствие здорового сна

Если взрослый человек спит менее 6-ти часов в сутки, он имеет высокий риск возникновения артериальной гипертензии. Также, нарушения сна влияют на повышение холестерина в крови и лишний вес. Старайтесь спать около 7-9 часов в сутки. Более длительный период сна также отрицательно влияет на работу сердца.

Проблемы в семье

Отсутствие понимания со стороны членов семьи и разногласия с любимым человеком повышают риск заболеваний сердца. Наиболее очевидная причина — стресс. Это способствует выработке определенных гормонов, а иногда и другому фактору риска — употреблению алкоголя.

Одиночество

Общение и помощь близким людям наполняют жизнь приятными эмоциями и движением. Одинокие люди — напротив, имеют высокий риск инфаркта и инсульта. Это подтверждено многими исследованиями. Даже уход за домашним питомцем или благотворительная помощь лишают человека одиночества и наполняют его жизнь смыслом, а вместе с ним и здоровьем.

Длительное времяпровождение перед телевизором

Лучше потратить это время на прогулку или общение с друзьями. Бесконечные сериалы или остросюжетные фильмы приковывают внимание к экрану, а тело — к дивану. Результат — снижение тонуса сосудов, венозный застой в нижних конечностях и общий вред для здоровья.

Есть факторы риска, избавиться от которых совсем просто, некоторые причины искоренить не так легко, но тогда можно усилить профилактику и не допустить заболевания сердца.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>