Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний

22 декабря, 2014 Кардиология  Нет комментариев

Заболевания сердечно — сосудистой системы не появляются у человека внезапно, а являются результатом многолетнего неправильного образа жизни. В этой статье, конечно, не принимается во внимание врожденный порок сердца. Поэтому, человек на протяжении всей своей жизни должен принимать профилактические меры для снижения риска сердечных заболеваний.

1. Постоянный контроль артериального давления.

Высокое артериальное давление увеличивает риск развития инфарктов и инсультов во много раз. Если человек болен гипертонией (повышенным артериальным давлением), необходимо придерживаться бессолевой диеты и вести здоровый образ жизни. При тяжелой степени гипертонии проводится только медикаментозное лечение под наблюдением врача.

2. Контроль уровня холестерина в крови.

Повышенное содержание холестерина в крови вызывает закупорку бляшками сосудов и капилляров. Нарушается кровообращение. Сердечная мышца не получает необходимого количества крови и развиваются сердечно – сосудистые заболевания. Проверка уровня холестерина в крови (скрининг) необходима мужчинам и женщинам старше 45 лет. Некоторые люди могут снизить уровень холестерина при помощи диеты, а некоторые – только при помощи специальных препаратов.

3. Здоровый образ жизни

Прогулки на свежем воздухе, ежедневные физические упражнения, правильное питание позволят значительно снизить риск возникновения заболеваний сердца и сосудов. Позитивный жизненный настрой, избегание стрессовых ситуаций, отличное настроение также являются залогом долголетия!

4. Курению – нет!

Основным фактором в развитии кардиологических заболеваний является курение. По статистике, у 80% курящих людей со временем появляются проблемы с сердечно — сосудистой системой. Поэтому людям с больным сердцем курение строго запрещено!

Читайте также