Правильные перекусы при похудении

18 мая, 2016 Другие новости  Нет комментариев

Многие девушки, наверное, даже все, мечтают о стройной и красивой фигуре. Они мучают себя диетами и голоданием. Нет!!! Это явно не выход! Диета, конечно, может и дает какие-то результаты, но после возвращения к обычному питанию, вес возвращается, и иногда с излишками. Самый верный способ похудеть и приобрести аппетитные формы можно при помощи правильного питания. Важной составляющей ПП являются перекусы. Ведь мы не всегда можем кушать дома, соблюдая определенные рекомендации, предусмотренные ПП. Поэтому и перекусы должны быть правильными и сытными!

Какими же перекусами мы может не только насытить свой желудок, но и помочь в похудении своему любимому организму?

1. Как ни странно, таким перекусом считается небольшая порция мороженого или снэк. Мороженое хоть и сладкий продукт, но сытный и низкокалорийный! Поэтому сладкоежки будут очень довольны именно такому перекусу!

2. Очень вкусный и полезный перекус – это лаваш и сыр. Лаваш лучше использовать тонкий или постный. Возьмите немного лаваша, посыпьте немножко сверху сыром и подогрейте. Такому перекусу будут довольны все!

3. Не менее сладким, как и мороженое, является еще один перекус – дыня и творог. Творог, как известно, считается правильным продуктом и полезным, а сладенькая дынька придаст ему вкус и запах, и есть уже будет вдвойне приятней!

4. Очень простой и популярный перекус – хлебец и сыр. Такой бутерброд удобно взять на работу или на прогулку, и тогда ваш желудок не напомнить о себе!

5. Еще одна полезная сладость – печеное яблочко. Правда, такой перекус можно изготовить только дома, потому что его нужно кушать горячим. Можно добавлять сахар внутрь яблочка, но лучше мед!

6. Опять сладость – коктейль из черники! Он не только вкусный и сытный, но и полезный! В нем много кальция и витаминов!

7. Нестандартные и необычные перекусы тоже в моде! Замороженные манговые кубики по вкусу напоминают конфетки- сосульки! Сладкоежки будут в полном восторге!!!

8. Еще один необычный перекус – йогурт, но с семечками! Йогурт, как и любая молочка, очень востребован при похудении, а семечки, как известно, очень сытные!

9. Более плотный перекус – картофель и овощи. Картошку лучше запечь без масла и соли! А овощи нужно потужить без того же масла! Не нужно делать огромную порцию, потому что это будет уже не перекус, а полноценный обед!

10. Опять чудеса с замороженными фруктами! Только это уже не манго, а бананы! Сами по себе они жутко калорийны, но в замороженном виде очень даже полезные!

Читайте также