Плавание поможет гипертоникам

30 августа, 2019 Кардиология  Нет комментариев

Миллионы людей во всем мире жалуются на высокое давление, однако не всем помогают лекарственные препараты. Ученые нашли им «безобидную» альтернативу — занятия аквааэробикой в теплой воде. Специалисты из университета Сан-Паулу обнаружили, что контролировать давление можно с помощью занятий в бассейне, полностью отказавшись от лекарств. Для участия в эксперименте они пригласили свыше тридцати добровольцев, которые много лет страдают от гипертонии. Всем участникам уже давно не помогали лекарственные препараты. Исследователи разделили их на две группы. Добровольцы из контрольной группы продолжали принимать назначенные врачом препараты, а остальные гипертоники по совету врачей отправились в бассейн. Они занимались три раза в неделю по одному часу аквааэробикой в бассейне с температурой воды 32 градуса.

Спустя двенадцать недель ученые подвели итоги эксперимента. Если к моменту его начала у всех испытуемых давление не опускалось ниже 140 на 90 мм, то к концу испытания у людей, принимающих препараты, оно поднялось еще больше. У тех, кто посещал занятия аквааэробики, эти показатели упали на 36 и 12 мм. Исследователи считают, что этим людям помогла теплая вода, которая расширяет сосуды, улучшая кровоток, благодаря чему давление снижается. По статистике, тридцати процентам гипертоников лекарственные препараты не помогают, а результат после посещения бассейна сохранялся в течение трех суток! Эксперты уверены, что такой способ лечения заинтересует, прежде всего, полных людей, которым противопоказано заниматься тяжелыми физическими нагрузками.

Читайте также