Пища, повысь давление, пожалуйста!

29 января, 2016 КардиологияСосуды  Нет комментариев

Пища, повысь давление, пожалуйста!

В наши дни, к сожалению, лишь изредка встречаются люди, никогда не сталкивавшиеся с проблемой артериального давления. В огромном большинстве случаев оно повышенное, однако и пониженное встречается не так редко, как хотелось бы. Недооценивать угрозу гипотонии не стоит, и бороться с ней надо так же настойчиво, как и с гипертонией. Вроде бы мелочь – регулярные обмороки, потеря сил, однако же это негативно сказывается на ваших профессиональных качествах. Пища может и здесь сыграть огромную роль.

В течение всей недели часто, но понемногу, ешьте солёный сыр. Вообще, гипотоник имеет полное право не ограничивать себя особо в солёности своего рациона. Поэтому в него стоит вводить также селёдку, солёные томаты и огурцы (правда, с осторожностью, чтобы не стать жертвой противоположного недуга). То же самое относится к копчёностям, жирному мясу, острым продуктам. Всё острое и пряное взбадривает организм, особенно хорошо справляются с этим куркума, имбирь, сырой лук, гвоздика, перец, ванилин.

Кофе надо пить осторожно, максимум одну чашку, но если уж чувствуете, что с утра без него никак, пейте смело. Крепкий чай тоже показан.

Аналогично можно сказать о шоколаде. Кофе с коньяком пить нежелательно, так как эффект будет временный, однако прекрасная замена – сухофрукты, мёд и орехи. К чашке кофе с утра прибавьте сырно-масляный бутерброд, и получите прекрасный завтрак.

Лимон, отвар шиповника, рябины, творог, манная крупа, выпечка из пшеничной муки, сыр не должны переводиться в вашем доме. Из мяса налегайте на субпродукты, особенно печень и лёгкие.

Как сообщается здесь, в случае приступа спада давления вместо лекарства могут предотвратить проблемы горсть солёных орешков либо сырно-масляный бутерброд. Также неплохи конфета либо сладкий горячий чай.

Совершенно ясно, что неограниченное разумными рамками потребление этих продуктов – путь от одной проблемы к другой, но в некоторых границах оно не только терпимо, но и правильно.

Любой режим питания не в силах справиться с артериальным давлением. Действовать по симптомам нельзя, необходимо обязательно прояснить у врача, какая именно проблема вас преследует, и каким образом нужно модифицировать ваше питание, дабы поскорее избавиться от неё.

Помимо лекарств и изменений рациона, гипотония требует и работы над психологией. Умейте находить положительные стороны в окружающем вас мире, больше общайтесь, интересуйтесь новым и неизведанным. Больше старайтесь двигаться при всякой возможности. Пройти пешком остановку, выйдя заранее из автобуса, или подняться по лестнице вместо лифта, если нет тяжестей и не спешите – ещё никому вреда не принесло.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>