От нарушений режима сна стареет сердце

17 августа, 2018 Кардиология  Нет комментариев

От нарушений режима сна стареет сердце. К такому выводу пришли исследователи из Центра по контролю и профилактике заболеваний США. Они заявили, что взрослые, которые спят слишком много или слишком мало, могут быть более предрасположены к инфарктам и инсультам.

Для исследования использовались медицинские данные почти 13 тысяч человек в возрасте от 30 до 74 лет. Ни у кого из них на момент начала работы не было сердечной недостаточности или инсультов.

Участников разделили на пять групп. Оказалось, что те, кто спал на час больше или меньше, чем нужно, имели сердце в среднем на 4,5 года старше нормы. При ночном сне продолжительностью в пять часов и менее этот показатель был еще выше – более 5 лет. Менее всего сердце старело при рекомендованной длительности сна в семь часов в сутки.

Читайте также