Опасный инфаркт: медики назвали главные правила профилактики

7 марта, 2018 Инфаркт  Нет комментариев

Опасный инфаркт: медики назвали главные правила профилактики

Профилактика инфаркта:

— бросить курить и позволять себе алкоголь в умеренных дозах по праздникам;

— налегать на растительную пищу, а также продукты, содержащие Омега-3 жирные кислоты и антиоксиданты;

— больше двигаться — ходить пешком, делать зарядку, не засиживаться на одном месте;

— не допускать повышения уровня холестерина и глюкозы в крови;

— сбросить избыточный вес, если таковой имеется;

— полноценно отдыхать и высыпаться;

— меньше волноваться и нервничать;

— контролировать артериальное давление, дабы не допускать его резкого снижения или повышения.

Инфаркт может завершиться летальным исходом, причем мгновенным, поэтому очень важно соблюдать меры профилактики и после 40 лет раз в год посещать кардиолога, особенно тем, у кого близкие родственники страдали от инсультов, инфарктов и других сердечных приступов.

Инсульт и инфаркт остаются основной причиной смерти во всем мире. Ежегодно более 700 тысяч людей гибнет из-за проблем с сердцем. Наше тело предупреждает о грядущих проблемах своего главного органа специальными сигналами.

Добавим, что боли в плечах, спине и руках, которые невозможно объяснить повышением физической нагрузки, могут оказаться «сигнальным флажком» инфаркта или инсульта.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>