О закаливании ребёнка в бассейне. На заметку родителям советы специалиста

16 ноября, 2017 Другие новости  Нет комментариев

О закаливании ребёнка в бассейне. На заметку родителям советы специалиста

Из детского сада в бассейн

Плавание жизненно необходимый навык, освоить лучше в юном возрасте, чем раньше, тем эффективнее будет результат. Дошколятам свойственна ранняя мышечная утомляемость при статических нагрузках, и большее удовольствие им приносят динамические занятия. Кроме положительного эмоционального воздействия, тренировки юных пловцов несут обширный оздоровительный эффект всему организму ребенка. найти хороший бассейн для плавания можно на сайте www.MultiSport.ru.

1. Укрепление опорно-двигательного аппарата. Водная среда способствует снижению напряжения, понижается давление на формирующийся позвоночный столб, и позволяет исправить погрешности формирования осанки. Корригирующая тренировка мышц спины достигается расслаблением их в воде, расположением тела в вертикальном положении и одновременными движениями рук и ног.

2. Профилактика плоскостопия. Активная работа мышц нижних конечностей в безопорном положение, способствует укреплению стопы ребенка и является действенным упражнением для профилактики плоскостопия.

3. Увеличение объема легких. Систематическое обучение плаванию за счет большой физической нагрузки тренируют систему кровообращения и увеличивают объем легких. Дыхание в воде сопряжено с дополнительными усилиями, водная среда заставляет вдох и выдох, делать с дополнительным усилием. Развиваются дыхательные мышцы, регулируется ритм дыхания.

4. Укрепление иммунной системы идет в купе с эффектом закаливания, поскольку температура воды ниже температуры воздуха, активно работает механизм терморегуляции.

5. Положительному эмоциональному эффекту от занятий плаванием, дети посещающие бассейн, хотя 2-3 раза в неделю отличаются от сверстников повышенной работоспособностью, они более активны и динамичны, у них хороший аппетит и крепкий сон. Можно отметить положительный момент в укрепление всей нервной системы.

6. Трудно переоценить психологическое воздействие на личность ребенка. Особенно первые занятия при обучении плавания. Большинство детей испытывают страх перед погружением в воду, и преодоление неуверенности — главная задача тренера на этом этапе обучения. Тренер должен быть хорошим психологом, чтобы ребенок мог справиться с негативными чувствами, связанными с боязнью воды.

Лучшего антидепрессанта чем водная среда не найти, при обучении смываются все негативные эмоции, нервная система становится крепче. Плавание поможет развить у ребенка смелость, решительность, самостоятельность, дисциплинированность, взаимовыручка.

Автор: Григорий Денисов

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>