Недостаток витаминов в организме ребенка

5 декабря, 2016 Другие новости  Нет комментариев

Каждый родитель должен понимать, что недостаток витаминов их детей является важнейшей причиной ухудшения здоровья ребенка. Всем детям нужны витамины, так как без них дети будут чувствовать себя очень плохо. В наше время дефицит витаминов замечается почти у каждого ребенка. Эта проблема становиться актуальной на весне. Витамины не появляются в организме детей сами по себе, их можно усвоить только вместе с пищей. Как все знают, что белков и жиров в пище на много больше чем витаминов. Нужно внимательней смотреть на то что есть ребенок, и наблюдать за витаминами которые нужны ребенку.

Если перестать следить за витаминами в пище и в общем в организме, ребенок может получить недостаточность витаминов. Главное знать, что витаминная недостаточность проявляться именно в трех видах: часто встречаемый гиповитаминоз, потом авитаминоз, ну и субнормальная обеспеченность.

Авитаминоз проявляется при полном недостатке витаминов в теле человека. Гиповитаминоз — это когда человек резко теряет нужные для организма витамины, хочу отметить что он теряет не все нужные витамины. Гиповитаминоз выявляется при потере аппетита или низкой работоспособности, сильной слабости. Третий фактор проявляется там, где идет потеря именной той реакции на которую влияет витамин.

Сейчас настоящий авитаминоз найти крайне нелегко. Основной причиной авитаминоза является именно поступлением пищи и витаминов в организм. Гиповитаминоз чаще всего встречается у тех детей которые болеют на желудочно-кишечный тракт. Сейчас чаще всего можно встретить субнормальную недостаточность, так как ее можно встретить не только у людей которые имеют проблемы с витаминами, а также у самых здоровых людей. Причинами недостатка витаминов в организме детей: употребление и питание матерей во время беременности, нерациональное питание до одного года, кулинарная обработка, и так же хранение продуктов, ну и самое главное весенний авитаминоз.

Чтобы обеспечить организм витаминами нужно соблюдать соответствие между потребностями и поступление их в пище. Важнейшим источником полезных веществ являются свежие фрукты и овощи, так как именно в них мы можем найти такие витамины как P, и один из главных витаминов C. Витамин B-12 можно найти в мясных продуктах. Так же нужно часто кормить детей молочными продуктами, так как именно в них есть витамины A и B2. В общем витамины имеются во всех продуктах, но главное их правильно распределить.

Все знают, что обеспечить детей всеми витаминами в наше время просто невозможно, и в этом случае нужно обеспечить своих детей дополнительным поступлением витаминов в организм. Это можно обеспечить приемом детских поливитаминных препаратов. Так же сейчас можно найти сухие концентраты и шипучие таблетки которые используются в приготовлении напитков. Некоторые врачи считают, что такие напитки лучше и быстрее усваиваются в организме, чем традиционные таблетки. Детям будет на много приятнее пить вкусные напитки, чем глотать таблетки. Хотел бы отметить что сейчас есть много витаминов в виде сиропов. Сиропы так же на много лучше и приятней для детей чем таблетки.

Витамины нужны не только детям, но и взрослым. Особенно они необходимы если у вас постоянные физические нагрузки. Для взрослых мы рекомендуем витамины Гратенол и Дартенум NADH и здесь https://dartenum.ru/about-drugs/ подробно о них написано. Также, если вы не слышали про них, то поищите отзывы в интернете и вы убедитесь, что данные витамины увеличат вашу работоспособность!

Читайте также