Недостаток сна вредит сердцу сильнее, чем курение

18 июня, 2015 Кардиология  Нет комментариев

Недостаток сна вредит сердцу сильнее, чем курение

Плохой сон или его недостаток оказывает такое же негативное воздействие на здоровье человека, как и курение, повышая риск возникновения сердечного приступа или инсульта, предупреждают специалисты из Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).

Результаты исследования показали, что люди, страдающие от расстройств сна (ночью спят менее 7 часов), в 4 раза чаще сталкиваются с инсультом, чем те, у кого сон качественный и регулярный. Кроме того у людей, часто просыпающихся и ворочающихся во сне, вероятность возникновения сердечного приступа в два раза выше в отличие от тех, кто спит крепким сном.

Специалисты изучили образ жизни 657 мужчин в возрасте 25 — 64 лет без истории инсульта, сердечного приступа и диабета, оценивая при этом качество их сна. После этого испытуемые были оценены на наличие инсультов и сердечных приступов на протяжении последующих 14 лет. Примерно две трети (63%) испытуемых, имевших сердечный приступ, страдали от нарушений со сном. Установлено, что сильный пол с расстройством сна в 2 — 2,6 раза выше имеют риск развития сердечного приступа и 1,5 — 4 раза выше риск развития инсульта, чем те, кто не страдал от расстройств со сном. К тому же, нарушения сна были взаимосвязаны с депрессией, тревогой, истощением, враждебностью и социальной напряженностью.

Следовательно, плохой сон стоит рассматривать как фактор риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний наравне с курением, плохим питанием и отсутствием физической активности, отмечают специалисты.

Новости партнеров

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>