Мышечные спазмы: 9 причин, почему ночью болят ноги

27 июня, 2019 Неврология  Нет комментариев

Мышечные спазмы: 9 причин, почему ночью болят ноги

1. Отсутствие нагрузки
Наши предки пользовались мышцами ног постоянно, в том числе часто приседали, а современный образ жизни этому не способствует.

2. Сон в неудобной позе
Если спать, например, на животе лицом в подушку, икроножные мышцы оказываются в неудобном положении, и даже легкое движение причиняет дискомфорт. Лучше всего спать на боку.

3. Сезон
Интересно, что ноги чаще сводит летом, чем зимой. Причина — нервные окончания активнее растут и заменяются именно летом из-за повышенного уровня витамина D.

4. Обезвоживание
Может вызывать ночные мышечные спазмы, и тоже чаще летом.

5. Слишком активные тренировки
Тяжелые тренировки давно связывают с болями в ногах. Мышцы перенапрягаются и устают. Чаще всего от этого страдают профессиональные атлеты.

6. Нехватка микроэлементов
Недостаток кальция, магния и калия играет большую роль в возникновении мышечных болей. Эти элементы поддерживают водно-солевой баланс и помогают организму лучше функционировать.

7. Прием лекарств
Некоторые диуретики и лекарства от анемии способны вызывать мышечные спазмы.

8. Беременность
Она влияет на кровеносную и нервную системы женщины и может вызывать боли в ногах.

9. Болезни
Диабет, депрессия, заболевания позвоночника могут стать причиной болей в ногах, помимо других симптомов.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>