Медики разрешили гипертоникам есть свинину

17 июня, 2015 Кардиология  Нет комментариев

Медики разрешили гипертоникам есть свинину

Диета DASH разработана для профилактики и лечения гипертонии. Людям с повышенным давлением рекомендуется употреблять много фруктов, овощей, цельных злаков, орехов, обезжиренных молочных продуктов, орехов, рыбы и мяса птицы. Также им следует ограничить потребление жирных продуктов, красного мяса, включая свинину, и продуктов, содержащих добавленные сахара.

Ученые из Университета Пердью говорят, что такие рекомендации не дают гипертоникам разнообразить свой рацион. Специалисты провели исследование. Они выяснили, что за 6 недель артериальное давление снижалось как при диете DASH с курицей и рыбой, так и при этой диете со свининой.

Исследователи добавляют: мясо должно быть постным и необработанным, а порция — небольшой. Кстати, другое недавнее исследование показало, что употребление животных и растительных белков защищает от гипертонии. Аминокислоты, содержащиеся в белковых продуктах, расширяют сосуды и снижают давление.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>