Летние отеки: что делать?

6 июля, 2015 Другие новости  Нет комментариев

Очень часто в жару, особенно под нагрузкой, если вы занимаетесь спортом, могут развиваться отеки. Это говорит о том, что у человека есть проблемы с сосудами конечностей. Поэтому специалисты рекомендуют обратиться для начала к врачу-флебологу, который может по результатам обследования поставить диагноз.

Ведь отеки зачастую говорят о наличии варикозного расширения вен. Наглядным признаком такого заболевания могут служить сосудистые красные «звездочки» или выступающие на ногах венки. Но иногда таких визуальных проблем нет, и наличие заболевания может определить специалист (по целому ряду других признаков).

Если у врача возникают сомнения, он назначает УЗИ вен конечностей, и уже после этого выбирает тактику лечения. Очень часто и для лечения, и для профилактики этого заболевания назначают препараты-венотоники, то есть те, что поддерживают тонус сосудов. Они же помогают снять отеки.

Ну а все про кашель вы найдете посетив сайт http://vseprokashel.ru/. Только там вам расскажут про кашель и современные методики его лечения.

Но и до похода к врачу вы можете поддерживать тонус вен. Для этого вам нужно помнить простое правило. Если ваша работа предполагает сидячий образ жизни или, наоборот, вам приходится много стоять, обязательно делайте разминку, хотя бы раз в час. Например, при сидячей работе, лучше всего встать и пройтись. Но если такой возможности нет, то вам нужно сделать несколько упражнений для ног, не выходя из-за стола. Например, можно вытянуть ноги и потянуть носок – сначала в направлении на себя, потом в направлении от себя. И так повторить несколько раз. Можно слегка вращать носком ноги. Даже такие несложные упражнения помогут снизить ощущение тяжести в ногах к концу дня.

Но иногда отеки появляются при длительных прогулках или тогда, когда вы весь день проводите на ногах. Тогда нужно вечером, придя домой, усилить отток жидкости от конечностей. Для этого ногам нужно придать возвышенное положение. То есть нужно сесть в кресло или на диван, а под стопы положить подушки, так, чтобы пятки оказались выше уровня бедер. Также по вечерам полезно принимать контрастный душ, но не общий (он может быть вреден, особенно в летнюю жару), а исключительно для ног. Но только поливайте икры и стопы не холодной, а только прохладной водой. Также можно делать прохладные ванночки на травах.

Читайте также