Когда сердце болит

29 октября, 2018 Кардиология  Нет комментариев

Как болит сердце?
Боль в груди от 2 до 15 минут, которая возникает на вершине нагрузки (быстрее идёшь – болит, остановишься – постепенно отпускает), – это повод идти к доктору немедленно, это серьёзно.

Очень многие не принимают во внимание эти симптомы, а потом оказываются в отделении кардиореанимации с инфарктом. Любая сильная боль в груди в состояния покоя, которая давит-отпускает-давит-отпускает, – повод вызвать скорую. В принципе, поводом сходить к доктору служит любая боль в груди.

Как сохранить сердце здоровым?
Рекомендации довольно простые. Для того чтобы уменьшить риски, человеку необходимо 150 минут в неделю любой физической нагрузки, желательно аэробной. То есть плавание, быстрая ходьба, занятия на тренажёре.

Сейчас появляются всё новые диеты. Поэтому учёные приходят к выводу, что самое важное не то, что ты ешь, а толстеешь ты или нет. К тому же диета плоха тем, что человек устанавливает новый режим питания, добивается своих целей, потом возвращается к привычному образу жизни, а вскоре возвращается и проблема.

Доказано, что если увеличить количество овощей, меньше есть красного мяса (свинина, говядина, баранина) и больше белого (курица, индейка и рыба), то риск уменьшается. Особой необходимости в каких-либо добавках вроде рыбьего жира без специальных показаний нет. Нужно просто сбалансированное питание, есть немного и быть в тонусе.

Примерно у трети пациентов с повышенным давлением гипертония соль-зависимая, поэтому если в начале гипертонии убрать соль со стола и уменьшить количество соленого, то давление часто снижается.

Что касается болезней сердца и сосудов, то нужно следить за давлением, холестерином и сахаром. Какое-то более углубленное обследование без жалоб и специальных нужд не нужно. Более того, снятие ЭКГ – наше святая святых – у людей до 50 лет в большинстве случаев не имеет никакого смысла.

Читайте также