Кальций и зубы

23 января, 2020 Другие новости  Нет комментариев

Кальций и зубы

Практически каждый ребенок знает, что человеческий скелет, кости и зубы состоят из кальция. И то, как он важен для организма человека. И эта сущая правда, ведь кальций отвечает за формирование и поддержание целостности костей и зубов.

Главная причина плохого состояний зубной полости нехватка минералов органического происхождения. А основная вина такого недостатка заключается в неправильном питании. Многие богатые кальцием продукты при варке теряют свои полезные функции. Многие продукты современная промышленность самостоятельно лишает микроэлементов, например, высокоочищенная мука, сахар и рис.

Очень часто при катастрофической нехватке кальция в организме стоматологи назначают глюконат, карбонат, молочный кальций, а также препараты цинка и магния. Но для того чтобы лечение зубов не понадобилось, рекомендуют принимать в пищу больше продуктов питания с высоким содержанием кальция. На сайте calciumd3.ru подробнее описана польза кальция.

Продукты, имеющие высокий уровень кальция

1. Первое место по содержанию солей кальция одновременно занимают печень рыб и говяжья, скумбрия, жирная сельдь, морская капуста, креветки, мидии, крабы, а также яичный желток и сливочное масло.

2. На втором месте множество растительных продуктов: зеленый горошек, огурцы, бобы, все виды капусты, все виды зелени, цельнозерновая пшеница, редис, сельдерей, зеленый лук. Из молочных продуктов это творог и твердые сыры.

3. На третьем месте ягоды и фрукты: виноград, крыжовник, все виды смородины, абрикос, морковь, свекла, ежевика, земляника, клубника, персики, ананас. А также мед, отруби, мясо, миндаль и многое другое.

Недостаток кальция может спровоцировать различные проблемы с зубами, начиная ослабеванием эмали, заканчивая очень серьезным, трудно излечимым заболеванием циррозом.

Как можно определить недостаток кальция в организме

Специалисты утверждают, что недостаток кальция может быть причиной более сотни разных заболеваний, а для того чтобы выявить такую недостаточность данного элемента определили такие характерные симптомы:

• Хрупкость и боль костей;

• Ломкость волос и ногтей;

• Резкое и частое появление трещин на зубной эмали;

• Быстрая утомляемость, раздражительность, постоянное и беспочвенное тревожное состояние;

• Частые судороги;

• Хрупкость сосудов и гипертония.

Автор: Григорий Денисов

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>