-
Кальций и зубы
23 января, 2020 Другие новости
-
Практически каждый ребенок знает, что человеческий скелет, кости и зубы состоят из кальция. И то, как он важен для организма человека. И эта сущая правда, ведь кальций отвечает за формирование и поддержание целостности костей и зубов.
Главная причина плохого состояний зубной полости нехватка минералов органического происхождения. А основная вина такого недостатка заключается в неправильном питании. Многие богатые кальцием продукты при варке теряют свои полезные функции. Многие продукты современная промышленность самостоятельно лишает микроэлементов, например, высокоочищенная мука, сахар и рис.
Очень часто при катастрофической нехватке кальция в организме стоматологи назначают глюконат, карбонат, молочный кальций, а также препараты цинка и магния. Но для того чтобы лечение зубов не понадобилось, рекомендуют принимать в пищу больше продуктов питания с высоким содержанием кальция. На сайте calciumd3.ru подробнее описана польза кальция.
Продукты, имеющие высокий уровень кальция
1. Первое место по содержанию солей кальция одновременно занимают печень рыб и говяжья, скумбрия, жирная сельдь, морская капуста, креветки, мидии, крабы, а также яичный желток и сливочное масло.
2. На втором месте множество растительных продуктов: зеленый горошек, огурцы, бобы, все виды капусты, все виды зелени, цельнозерновая пшеница, редис, сельдерей, зеленый лук. Из молочных продуктов это творог и твердые сыры.
3. На третьем месте ягоды и фрукты: виноград, крыжовник, все виды смородины, абрикос, морковь, свекла, ежевика, земляника, клубника, персики, ананас. А также мед, отруби, мясо, миндаль и многое другое.
Недостаток кальция может спровоцировать различные проблемы с зубами, начиная ослабеванием эмали, заканчивая очень серьезным, трудно излечимым заболеванием циррозом.
Как можно определить недостаток кальция в организме
Специалисты утверждают, что недостаток кальция может быть причиной более сотни разных заболеваний, а для того чтобы выявить такую недостаточность данного элемента определили такие характерные симптомы:
• Хрупкость и боль костей;
• Ломкость волос и ногтей;
• Резкое и частое появление трещин на зубной эмали;
• Быстрая утомляемость, раздражительность, постоянное и беспочвенное тревожное состояние;
• Частые судороги;
• Хрупкость сосудов и гипертония.
Автор: Григорий Денисов
Читайте также
Оставить комментарий
Вы должнывойти чтобы комментировать..
Последние комментарии
Tatyana: Справиться с »
Никифор: Настоящее лечение »
Оксана: Кровотечения »
Вячеслав: Я в »
Олег: Я отдыхал в Син »