Какие продукты могут эффективно укрепить сосуды летом

9 июня, 2018 Кардиология, Сосуды  Нет комментариев

«Молочные продукты, особенно кислые, нужно употреблять (ред. – 24) в жаркую погоду – они поддерживают организм и снабжают дополнительными микроэлементами для слаженной работы всех систем и органов», – отметила врач.

Виктория Савицкая добавила, что укрепить сосуды могут водные процедуры, в том числе контрастный душ и плавание. Полезные для организма кардио-нагрузки, а также пешие прогулки.

Врач также посоветовала бывать на свежем воздухе, ведь при низком содержании в организме витамина D риск инфаркта и инсульта возрастает на 62%. Стоит уберечься от солнечных лучей с 11 утра до 16 вечера.

К слову, для того, чтобы поддерживать сосуды в здоровом состоянии, необходимо принимать витаминно-минеральные комплексы.

Читайте также