Какие привычки не безопасны для сердца и сосудов?

26 июля, 2015 Кардиология  Нет комментариев

Наверняка, многие слышали, что заболевания сердца и сосудов уже не один год лидируют в распространенности и уровне смертности. Но не все понимают, что патологии в работе сердца и сосудов выявляются как врожденные лишь у небольшого процента людей, а это означает, что большинство случаев таких патологий являются приобретенными. Потому получается, что совершенно здоровый человек самостоятельно мучительно и медленно уничтожает свое сердце.

Опытные кардиологи, которые вылечили не одну тысячу сердец, составили перечень привычек, которые помогают в развитии болезней сосудов и сердца.

Прежде всего это — табакокурение. Заядлому курильщику порой очень тяжело поверить в то, что сигареты способны убить сердце. Но это все же так. Находящиеся в каждой сигарете смолы и токсины понижают концентрацию в крови кислорода, а никотин провоцирует сильнейший выброс гормонов дофамина и адреналина, что выражается в виде скачков артериального давления.

Злоупотребление алкоголем считается другим пунктом перечня. Любители выпить оправдывают себя пользой алкоголя. Врачи, конечно же, не отрицают польз алкоголя, но важно помнить, что терапевтическая доза ничтожна мала. И превышение дозы чревато гипертонической болезнью и избыточным весом.

Следующим пунктом считается — пристрастие к соли. Соль в серьезных количествах удерживает в организме жидкость. А потому сердцу потребуется перекачать за одно и то же время большее количество крови.

Храп является одним из симптомов патологии сна, то есть перебои в результате дыхания приводят к сужению верхних дыхательных путей, что спровоцирует резкое повышение артериального давления.

Переедание. В нашей медицине не так давно появился термин «застольный инфаркт», который свойственен представителям сильного пола в праздничные дни. Большой объем пищи способствует плохой работе не только желудочно-кишечного тракта, но и создает дополнительное давление на сосуды крови, что учащает сердцебиение.

Депрессия. Тревожность, угнетенное состояние, разочарование являются основными признаками депрессии, что ко всему волнует сердце. Людям, которые воспринимают все близко к сердцу врачи советуют не скрывать собственных переживаний, а делиться мыслями и эмоциями с близкими.

Это далеко не все привычки, а всего лишь небольшая часть наиболее самых распространенных.

Если хотите приготовить солянку в мультиварке, тут представлен отличный рецепт. На сайте gurmanio.org можно узнать как приготовить солянку в мультиварке, а также множество других рецептов.

Читайте также