Как уберечь сердце в жару

6 июля, 2018 Кардиология  Нет комментариев

Неслучайно с наступлением зноя количество вызовов скорой резко возрастает. В сочетании с прямыми солнечными лучами избыток тепла особенно опасен. Для многих это заканчивается кровоизлиянием, инфарктом, инсультом и другими патологиями. От долгого пребывания на жаре функции организма нарушаются. Кровь может сгущаться, образуя тромбы, а головной мозг испытывает острую нехватку кислорода. Симптомами надвигающейся беды являются: головная боль, головокружение, рябь в глазах, тошнота, дрожь в конечностях, одышка, боль слева, отдающая в руку, затруднение речи и др. Часто это сопровождается приливом страха. Однако удар бывает также вполне внезапным. Хуже других жару переносят люди с ишемической болезнью сердца, гипертоники, «легочники», пожилые люди, дети. Огородники тоже входят в группу риска. Занятые на грядках, они порой не замечают ухудшения физического состояния. Предупредить приступ в зной поможет осмотрительность и некоторые препараты. К последним стоит отнести сироп «Сердце Алтая». В нем есть компоненты, благотворно влияющие на сердечно-сосудистую, нервную систему, нормализующие АД, сон, устраняющие головную боль и другие недуги. Впрочем, независимо от состояния здоровья, профилактика сердечно-сосудистых заболеваний всегда должна стоять на первом месте. Ведь жертвами жары иногда становятся не только сердечники, но и те, кто к их категории себя никогда не причислял. Чтоб уменьшить нагрузку на сердце в зной, следует придерживаться несложных правил. Отрегулировать питание: по минимуму употреблять жирную пищу, предпочитая ей овощи, зелень, кисломолочные продукты. Исключить необходимо кофе, сладкие калорийные напитки, заменив их зеленым чаем, компотами, квасом и обязательно чистой водой. Однако избытка жидкости тоже допускать нельзя. Алкоголь (включая пиво) и никотин – первые враги в жару. Одежде в жаркую погоду тоже отведена своя роль. Надевать следует легкие светлые вещи из хлопка или льна, обязательно – головной убор. Солнцезащитные очки очень желательны. Далее, не стоит обременять кожу лишними украшениями, особенно металлическими: цепочками, браслетами, печатками и т.п. Если состояние все же ухудшилось, нужно немедленно найти прохладное место. Умывание прохладной водой ускорит нормализацию состояния. Для подстраховки на случай приступа человеку лучше иметь при себе нитроглицерин, корвалол (валокардин), глицин, но-шпу (если давление резко возросло). Если же симптомы не улучшаются в течение первых минут, нужно вызвать скорую помощь.

Читайте также