Как предотвратить образование тромбов?

2 декабря, 2019 Другие новости  Нет комментариев

Поскольку кровь все время перекачивается в венах, у каждого человека есть риск тромбоза глубоких вен, который обычно возникает в ногах и может привести к серьезным заболеваниям или инвалидности. Если часть тромба разрывается, перемещение в легкие и блокирование кровотока могут привести к легочной эмболии. В дополнение к активной профилактике и лечению, исследователи обнаружили, что правильное питание может предотвратить тромбоз глубоких вен.

Регулярное соблюдение перечисленных ниже правил поможет предотвратить образование тромбов в организме.

Пить много воды

Вода – является главным источником энергии и здоровья всего организма, поэтому ежедневное употребление воды в необходимой норме поможет нашему организму работать бесперебойно. Если выпивать воду меньше ежедневной нормы, то это может привести к обезвоживанию. Обезвоживание в свою очередь может вызвать сгущение крови и увеличить риск тромбоза. Простой способ сделать это — посмотреть на цвет мочи. Если она светло-желтая или прозрачная, это значит, что воды достаточно. Если она янтарная или темнее, вам нужно увеличить количество воды. Ежедневно необходимо выпивать 8 стаканов воды.

Пить виноградный сок, который способствует уменьшению консистенции тромбоцитов.

Исследования, опубликованные Медицинской школой Университета Бостона в журнале Nutrition, показывают, что ежедневное употребление надлежащего количества красного вина или виноградного сока содержит мощный антиоксидантный полифенол, который помогает предотвратить слипание тромбоцитов с образованием сгустка крови.

Приправить еду чесноком.

Исследователи из Университета Висконсин-Мэдисон, опубликованные в Журнале сельского хозяйства и пищевой химии, показывают, что чеснок расщепляет вредные сгустки крови в крови. Лучший способ получить пользу для здоровья от чеснока — это измельчить сырые зубчики чеснока, дать постоять 5 минут, дать им полностью высвободить полезные соединения, затем съесть их в сыром виде или запекать в духовке в течение 3 минут.

Избегать употребления вредных для здоровья жиров.

Чрезмерное потребление нездорового жира может вызвать накопление налета в кровеносных сосудах, увеличивая риск сердечных заболеваний и тромбоза глубоких вен. Рекомендуется, чтобы люди с высоким риском полностью исключили из своего рациона вредные для здоровья трансжиры и насыщенные жиры, а также от чрезмерное количество сахара и соли. Подробно описаны трансжиры вред на сайте medz24.ru.

Употреблять оливковое масло

Исследователи из Медицинской школы Нью-Йоркского университета обнаружили, что употребление в пищу оливкового масла не реже одного раза в неделю снижает активность тромбоцитов у некурящих людей, страдающих ожирением, тем самым снижая риск тромбоза. Исследователи из Университета Кордовы в Испании опубликовали исследование о том, что использование оливкового масла снижает риск постпрандиального тромбоза у пациентов с гиперхолестеринемией.

Автор: Игорь Фалей

Читайте также