Ежедневная порция орехов поможет «подкрепиться» сердцу

15 августа, 2012 Кардиология  Нет комментариев

Ежедневная порция орехов поможет «подкрепиться» сердцу

Согласно новым данным, ежедневное употребление орехов помогает снизить риск развития ишемической болезни сердца и снизить уровень холестерина в крови.

В исследовании принимало участие 583 человека с различным уровнем холестерина, употребляя в среднем ежедневно 67 граммов из таких орехов: миндаль, фундук, кешью, фисташки, грецкие орехи, арахис. В итоге оказалось, что общая концентрация холестерина снизилась на 5,1%, а количество липопротеинов низкой плотности («вредного» холестерина) – на 7,4%.

Специалисты утверждают, что ежедневное потребление любых орехов в разумном количестве (рекомендовано не больше 67 граммов в сутки) благоприятно повлияет на уровень липидов в крови и снизит риск развития ишемической болезни сердца.

Новости партнеров

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>