Бросить курить реально? Способы и советы

31 октября, 2014 Другие новости  Нет комментариев

Бросить курить реально? Способы и советы

Далее, на суд каждого, практические предложения и советы, как бросить курить и победить пагубную привычку.

Способ 1 – никотиновый пластырь. Явные преимущества: никакого дискомфорта, неприятного запаха, вкуса и т.д. – наклеил пластырь на бедро или плечо и готово. Только среди минусов: побочные действия на начальном этапе лечения в виде тошноты, головокружений, вялости. А также, пластырь лечит от курения не за один прием, курс лечения длится не менее 3 месяцев. Так что для начала, нужно точно быть уверенным, что этот способ, как минимум не приносит никакого вреда конкретному организму и уже тогда начинать курс, длиною в приличную сумму.

Способ 2 – таблетки. Предлагают 2 вида: таблетки на основе никотина и таблетки с растительными ингредиентами. Как и в истории с пластырем, жвачкой, в никотиновых таблетках, количество никотина должно со временем уменьшаться путем уменьшения приема таблеток, их количества. А таблетки на растительной основе, блокируют рецепторы и, по идее, тяга курить пропадает. Известны побочные эффекты: тошнота, запоры, сухость во рту. Все это, очень располагает к тому, чтобы не останавливать свой выбор на таблетках.

Способ 3 – жевательная резинка. Вы можете индивидуально подобрать жвачку с необходимой дозой никотина в ней. Таким образом, по задумке, количество выкуренных сигарет с каждым днем должно сокращаться, ведь и с жвачкой организм получает требуемую «никотиновую сласть». Принцип использования: жевать нужно до появления никотинового вкуса, после чего, жвачка размещается между десной и щекой, как только вкус пропадает, можно снова жевать. Так, за сутки уходит около 10-12 жвачек. Курс лечения аналогичен предыдущему препарату. Особенность этого способа в том, что можно использовать на пару с пластырем, а можно и самостоятельно. Явный минус – ужасный никотиновый вкус, который понравится не каждому. Совсем разнится курить никотин или его жевать.

Способ 4 – электронные сигареты. В этом варианте больше условности, чем эффективности. Ведь, как и в обычной, в электронной сигарете содержится никотин. Зато, наглядный и неоспоримый факт отсутствия вредных добавок и смол. В сигарету встроены сменные картриджи, которые можно или менять, или заправлять жидкостью. Флакон такой жидкости, в среднем выкуривается за неделю, из расчета выкуривания 1 пачки реальных сигарет в день. Информацию про пользу и вред электронных сигарет можно найти на сайте elektronnye-sigarety.com.

Способ 5 – биомагниты против курения. По сравнению с предыдущими вариантами – это новинка, которая прельщает многих курильщиков, желающих избавиться от вредной привычки. Принцип воздействия сродни иглоукалыванию. 2 магнитика крепятся на ухо, оказывая действие массажем на биологически активные точки уха. Неоспоримое преимущество – это отсутствие побочных эффектов.

Способ 6 – вступление в сообщество, бросающих курить. Здесь нет побочных эффектов, вреда для организма, лишь только желание. Совместными усилиями, искренне желая помочь себе и попытаться помочь другим, люди обсуждают, рассказывают о своих привычках, зависимости. Так «включая мозг», появляется еще один шанс сознательно прийти к тому, что курение не несет пользы и вы способны обойтись без него.

Что и говорить, способов масса! Методом проб и ошибок каждый желающий найдет то, что поможет именно ему. Удачи!

Автор: Григорий Денисов

Новости партнеров

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>