4 необычных продукта, которые полезны для сердца

21 ноября, 2012 Кардиология  Нет комментариев

4 необычных продукта, которые полезны для сердца

Известно, что для здоровья сердца полезны морская рыба, овощи и фрукты. Хотя существует много не совсем обычных продуктов, которые защищают сердце максимально эффективно. Воспользуйтесь возможностью узнать о них побольше, чтобы получить двойную выгоду: разнообразить свой рацион и вместе с тем улучшить здоровье сердца.

Кофе. Как ни странно, кофе, а вернее кофеин, поможет защитить ваше сердце и сосуды от избытка холестерина, а также предотвратит развитие диабета 2 типа. Исследования показывают, что люди, которые выпивают три–четыре чашки кофе в день, могут сократить риск диабета на 25%. Увы, кофе не поможет людям, у которых уже есть диабет или гипертония – он даже может им навредить.
Сладкий картофель (батат) – в отличие от обычного картофеля он чрезвычайно полезен для сердца и сосудов. Это продукт с низким гликемическим индексом, который богат клетчаткой и антиканцерогенным нутриентом ликопином, можно использовать в приготовлении любых блюд, даже на десерт.
Мангольд – двухлетнее травянистое растение, напоминающее шпинат. Этот темно–зеленый овощ богат калием и магнием, минералами, которые помогают поддерживать здоровое давление, а также клетчаткой, витаминами и антиоксидантами лютеином и зеаксантином.
Зеленая соя содержит полезные протеины и клетчатку, защищающие сосуды от холестериновых атак. Этот продукт, родом с Востока, можно покупать в супермаркете замороженным – он сохраняет свои целебные свойства.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>